大家都知道膽固醇高了很容易誘發(fā)三高，高血脂會給我們的心血管健康帶來很大的危險，所以在生活當(dāng)中要盡量遠離那些含膽固醇超高的食物，這樣才能幫助你穩(wěn)定血脂，促進心血管的健康，下面我們一起來看一看膽固醇高的食物有哪些吧：

高血脂患者注意：這5種食物膽固醇超高，想要血脂穩(wěn)定，少吃它

排在首位的是動物的腦子

25重量100克計算，豬腦的膽固醇含量為2571毫克，養(yǎng)老為2004毫克，牛腦是2447毫克。由此可以看出動物的腦子當(dāng)中的膽固醇含量是非常高的，如果你已經(jīng)被確診為高血脂，這樣的食物最好別碰，避免血脂升高，影響心血管健康。

排在第二位的是動物內(nèi)臟

動物內(nèi)臟是很多人愛吃的一種食物，包括豬、牛、羊、雞等動物的腎、肝、肺、腸等等。而100克動物內(nèi)臟中膽固醇的含量卻達到了200~400毫克，所以那些血脂高的人在生活當(dāng)中盡量少碰這樣的食物，為了自己的身體健康，請管住嘴。

排在第三位的是蛋黃

雞蛋對于我們的日常生活來說是比較常見的，很多人在早上會吃一個雞蛋，喝上一杯牛奶。一個雞蛋當(dāng)中的膽固醇含量就達到290毫克。血脂異常的患者，每周最好不要超過2~3個雞蛋。

排在第四位的是魷魚、貝殼類

由于貝殼類等海鮮食物是我們生活當(dāng)中比較愛吃的一種食物，但是對于血脂高的人來說，這樣的食物最好不要吃，如果想吃每周也不要超過兩次，100克魷魚當(dāng)中的膽固醇含量就達到268毫克，如果常常吃會造成血脂異常，引發(fā)心血管疾病。

第五位是奶油、黃油等

人們常吃的一些甜點當(dāng)中就含有奶油和黃油等等，而這些油脂當(dāng)中的飽和脂肪酸還可以促進肝臟合成更多的膽固醇，威脅心血管的健康。

有研究表明，健康成年人每天膽固醇的攝入量應(yīng)低于300毫克，相當(dāng)于一個蛋黃，因此人們要警惕生活當(dāng)中那些“隱形的膽固醇”，保護心血管健康，多吃一些燕麥、水果、蔬菜等清淡有營養(yǎng)的食物。

高血脂朋友一定要注意了，生活中這5種含膽固醇超高的食物最好別碰，為了血脂穩(wěn)定，請管住嘴。對于降血脂，如果你還有更好的觀點，請在下方評論區(qū)留言。