公司連續(xù)兩天的團建，打造凝聚力，效果棒棒的。秀肌肉的表情也發(fā)了，扎發(fā)帶的表情也發(fā)了，雞血滿滿。

然而，既要仰望天空，更需要腳踏實地，成長的過程，這樣或那樣的困境，不時出現，除了雞湯，更需要方法。有一個簡單的方法，可以幫助大家，迅速脫離困境，改變自己。

先分享一件事，前幾天早晨6點鐘起床的時候，看到了一個同事在微信上給我留言，只有幾個字“27日已完成”，時間是凌晨1：19。

這幾個字代表什么意思呢？其實，它代表的是，這個同事對我的一個承諾。

這個承諾源于20天前，她剛來公司沒有多久，有一天，她主動找我聊天，表達了她的一些疑惑：

1、她說，目前在工作上有很多困境。

我問她，你列出工作上的很多困境，截止到目前為止，你覺得最大的困境是什么？

2、她告訴我，她覺得的最大的困境，就是對專業(yè)領域的基礎知識了解得太少了。

我問她，截止到目前為止，你對專業(yè)領域的基礎知識，了解得很少，你覺得原因是什么？

3、她告訴我，原因有很多，之前沒有接觸過這個行業(yè)，來了公司之后，很快進入到具體的實際工作中，沒有系統(tǒng)的培訓，還有，她自己也并不知道如何開始。

我問她，那你覺得跟你自己相關的原因是什么？

她想了想，告訴我，她自己并沒有主動地去想辦法學習。

4、我問她，那我們可不可以做個約定：接下來，你每天制定一個計劃，來改善你的專業(yè)知識不足的狀況。

她說：可以。

我問她，那你如果做不到，能接受一個什么樣的懲罰，她說：你說。

我說，那你如果做不到，可不可以給我發(fā)一個66.66元的紅包？她咬了咬牙，說：可以。

5、我繼續(xù)幫她做計劃，你打算從什么時間開始，需要誰的幫助，在哪，做什么事情，為什么選擇做這件事，怎樣做。

她想了想，告訴我：

她可以從第二天開始，不需要別人的幫助，在安靜的地方，看《有能力地愛》這本書，因為她覺得，這本書可以快速地幫她了解一些專業(yè)的基礎知識，至于怎么做，更簡單了，只要讀書就好。

于是，我們一言為定。

在接下來的20天，我只收到過一次紅包，是在第7天的時候。以后即使時間再晚，她也會給我發(fā)讀書結果。所以，你們才會看到，凌晨1：19分，她發(fā)給我的“27日已完成”這幾個字。

為了公平，我也向她承諾，每天做50個蹲起，50個俯臥撐，每天讀半小時的書。這本來就是我每天都在做的事情，恰好順道對賭，如果我做不到的話，也要發(fā)一個紅包給她。

相互承諾，憑自己的自覺、堅持和自律，沒有人會追著屁股監(jiān)督你。你做了，成長的是你自己，脫離困境的也是你自己。你不做，在困境中無法自拔的也是你。

這里，給大家簡單總結一下脫離困境的五個步驟：

1、列出你當下遇到的三到五個困境，確定一個你當下迫切想解決的困境。2、反復地告訴自己：這個困境，只是你截止到目前的困境，而不是你未來的困境，我們稱之為“重構困境”，增強自己走出困境的信心。3、分析產生困境的原因，重要的是你自己的原因，只有自己的原因，你才能夠克服和改變，別人的原因，老天的原因，都不是你能掌控的事情。4、圍繞你的目標，制定一個相對長期的計劃。5、按照5W1H（When\ Who\ Where\ Why\ What\ How）法則，確定你第一步的行動計劃，不要太難，要保證每天可達成。

21天，可以養(yǎng)成一個良好的習慣，也可以養(yǎng)成一個不好的習慣。如果有一個清晰的目標，每一個21天的積累，就會在你想要的結果中，不斷地前行和靠近目標。

比如，因為長期的堅持鍛煉，我的腹肌初具雛形，比如我的同事，雖然經常加班到很晚，也已經把那本書讀完，甚至已經能夠自信地和客戶交流專業(yè)知識。

所以，別告訴我不可能，一切只取決于你的態(tài)度和自律，態(tài)度，就是你想改變的決心，自律，就是你改變的方法，21天后，就可以迎接一個新的自己。

怎么樣，是不是很簡單，快找到一個愿意一起成長的小伙伴，為了更好的自己，一起努力吧。