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到底有多危險(xiǎn)?有人說頸椎病嚴(yán)重的會(huì)引起心臟病?答案居然真的是的!頸椎不好的人你還能坦然的說你不去重視這個(gè)病嗎?下面我?guī)銇砹私庖幌伦陨聿∏橐约熬徑庵?，希望可以幫到迷茫的您?/p> 其中以下幾種原因較為常見 1、姿勢(shì)不當(dāng)：起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部處于屈曲位時(shí)，突然給予一個(gè)外加的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，則易誘發(fā)髓核突出，導(dǎo)致腰間盤突出。 2、久坐成病因無論是睡眠時(shí)還是在日常生活、工作中，當(dāng)腰部處于屈曲位時(shí)，如突然加以旋轉(zhuǎn)，則易誘發(fā)髓核突出。實(shí)際上，在此體位時(shí)，椎間隙內(nèi)的壓力也較高，易促使髓核向后方突出。 3、有陽(yáng)性家族史的病人中，21歲以前發(fā)生腰椎間盤突出的相對(duì)危險(xiǎn)性估計(jì)大約高出5倍。有報(bào)告，15年內(nèi)發(fā)現(xiàn)同一家族中有血緣關(guān)系有兩人或者更多人患有腰椎間盤突出，統(tǒng)計(jì)有20戶24列。 腰椎間盤突出常見癥狀 1、觀麻木感：病程較長(zhǎng)者，常有主觀麻木感。多局限于小腿后外側(cè)、足背、足跟或足掌。 2、患者的急性臀肌損害可導(dǎo)致肌肉痙攣，但其壓痛點(diǎn)在髂后上棘外側(cè)，局封可當(dāng)即消除表現(xiàn)。表現(xiàn)為折腰時(shí)下腰部酸疼無力，折腰后伸直艱難及部分痛苦等。多數(shù)的腰椎間盤突出患者會(huì)感到痛苦，不敢負(fù)重，活動(dòng)時(shí)加劇，翻身都十分艱難。 3、 腿部會(huì)出現(xiàn)放射性痛：幾乎五分之四的腰椎間盤突出癥患者會(huì)出現(xiàn)腿部放射性痛的情況。表現(xiàn)為由腰部至大腿及小腿后側(cè)的放射性刺激或麻木感，直達(dá)足底部。嚴(yán)重的患者可為由腰至足部的電擊樣劇痛，同時(shí)多伴有麻木感。 一般的腰酸腿疼可以用花椒來治療 花椒泡酒 材料：買高度的白酒，還有花椒，把一兩花椒用粉碎機(jī)粉碎后，泡到半斤的白酒里，泡兩天。 使用方法：先把花椒酒倒在手上使勁揉搓，發(fā)紅發(fā)熱，不停地拍打，直到把腰部疼痛的地方都拍打紅，熱乎乎的感覺。再敷上一個(gè)熱水袋，用毛巾包住，不要燙到，敷一端時(shí)間，感覺里面熱乎乎的，很舒服??！腿也不疼了。 花椒熱敷是一種民間流傳的方法，能夠活血化淤，加速血液循環(huán)，而且還可以促進(jìn)炎癥吸收，緩解組織粘連，改善局部營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于輕度勁椎病、腰腿疼痛的緩解和防治效果都不錯(cuò)好！但是對(duì)于重度患者如已經(jīng)壓迫神經(jīng)的患者就不是很明顯了。 康復(fù)后的保健鍛煉 接下來教你幾個(gè)動(dòng)作，堅(jiān)持做可以緩解腰背部疼痛，每個(gè)動(dòng)作建議大家2-4組，每組15個(gè)，根據(jù)自身情況增加減少，如果有病理性問題的小伙伴在醫(yī)生的建議下訓(xùn)練。 動(dòng)過一：牽拉臀部，仰臥于墊子上，進(jìn)行兩側(cè)臀部的牽拉，牽拉時(shí)間15-30S，兩組就可以， 播放GIF 動(dòng)作二：臀橋，平躺于墊子上，膝蓋彎曲雙腳平踩在地面，慢慢抬起臀部向上，緩慢還原，保持好呼吸， 播放GIF 動(dòng)作三：俯身抬起，雙手置于身體兩側(cè)，呼氣慢慢上抬身體，病理性問題慎重做這個(gè)動(dòng)作，避免椎間盤壓力過大， 播放GIF 動(dòng)作四：俯身交替抬腿，俯身與墊子上，保持腰腹部收緊，雙手支撐身體，進(jìn)行交替上抬腿，動(dòng)作不要太快， 播放GIF 動(dòng)作五：俯身抬起，雙手置于身體后側(cè)，腰腹部收緊，呼氣緩慢上抬，到頂峰處停留兩秒， 動(dòng)作六；俯身游泳，動(dòng)作保持進(jìn)行對(duì)側(cè)手腳交替上抬，動(dòng)作不要憋氣， 播放GIF 動(dòng)作七：俯臥兩頭起，動(dòng)作腰腹收緊，身體保持好穩(wěn)定，呼氣手腳一起抬起，動(dòng)作不要晃動(dòng)， 播放GIF 目前，頸椎，腰突，滑膜炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治愈! 你還在為你的疼痛久治不愈找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？ 你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然酸麻疼痛難忍？ 如果你有疼痛的一些問題，你也可以和我聊一聊，我會(huì)給你一些方法，給你一些好的建議 |
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