?痰濕體質(zhì)宜忌

【忌】思慮過多，思慮傷脾，脾一虛，就無法運(yùn)化濕氣了。

【忌】寒涼。帶冰的東西通通不要吃，無論它是多么有營(yíng)養(yǎng)的果蔬汁，不要問我別人為啥能吃，別人陽氣還旺呢，你咋不旺個(gè)。

【忌】濕著頭發(fā)做頭部按摩。頭部按摩是祛風(fēng)祛濕的，你倒好，開了毛孔請(qǐng)濕氣進(jìn)去。。

【忌】綠茶長(zhǎng)期喝。咽喉咽喉片也不要長(zhǎng)期含著。

【忌】吃得太滋補(bǔ)。痰濕在體內(nèi)時(shí)，最忌諱滋補(bǔ)，會(huì)補(bǔ)出火和瘀滯。

【宜】適當(dāng)主動(dòng)出汗。

【宜】芳香食物，比如茴香、藿香、香椿、桂花、玫瑰花，芳香化濕，還能沖破淤阻，解除郁悶。

【宜】鹽水泡腳，鹽可以除濕。