脂肪肝找上門，想要養(yǎng)好肝可以怎么做？

中醫(yī)說(shuō)的肝與西醫(yī)的肝大不相同，西醫(yī)說(shuō)的肝，指的是肝臟器官，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)血液、排毒代謝；而中醫(yī)說(shuō)的肝除了上述功能以外，還包括疏泄的作用，廣義來(lái)說(shuō)就是情緒的調(diào)節(jié)、內(nèi)分泌系統(tǒng)甚至全身性的循環(huán)。

一、中醫(yī)看脂肪肝痰濕是元兇

肝的疏泄作用分為三大層面：

1、調(diào)理氣、血、津液運(yùn)行：負(fù)責(zé)疏理全身的氣、血和津液，指人體內(nèi)的各種體液，如胃液、汗和淚等。

2、調(diào)節(jié)情緒：如果情緒過(guò)于亢進(jìn)或抑郁，都會(huì)使肝失疏泄、肝氣不通。

3、調(diào)和脾胃功能：若肝經(jīng)不通，會(huì)影響脾胃的運(yùn)行，不利食物營(yíng)養(yǎng)的代謝。

脂肪肝的發(fā)生主要與人體有過(guò)多的脂肪堆積在肝臟有關(guān)，引起的原因不外乎是過(guò)量飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)期酗酒及糖尿病等有關(guān)。從中醫(yī)角度來(lái)看，過(guò)食高膽固醇、高糖分的食物，會(huì)導(dǎo)致脾胃的運(yùn)行失常，無(wú)法將吃進(jìn)去的食物消化和代謝，這些毒素和廢物就形成痰濕堆積在體內(nèi)，而過(guò)度飲酒也會(huì)造成體內(nèi)濕熱，連帶影響肝的疏泄功能，痰濕積聚在肝臟，就演變成脂肪肝。因此，脂肪肝的形成，與中醫(yī)五臟六腑中的脾、胃、肝相互牽連。

二、顧好脾胃肝，逆轉(zhuǎn)脂肪肝

中醫(yī)治療脂肪肝的重點(diǎn)，可以分成以下三種類型來(lái)調(diào)理：

1、壓力大情緒失調(diào)

治療：疏肝、理氣和胃

癥狀：容易腹脹、打嗝、胸悶、頭痛、失眠

藥材：柴胡、白芍、川芎、枳殼、半夏

穴位：太沖穴、陽(yáng)陵泉穴

2、冰品冷飲不離手

治療：健脾化濕

癥狀：餐后腹脹或消化不良、常清喉嚨或咯痰，水腫、女生白帶多

藥材：茯苓、白術(shù)、黃芪、黨參、山楂

穴位：足三里穴、豐隆穴

3、嗜吃辛辣、過(guò)度飲酒

治療：清熱利濕

癥狀：口干、食欲不振、惡心感、大便粘馬桶、小便濃而黃

藥材：黃連、荷葉、澤瀉、決明子、薏苡仁

穴位：合谷穴、曲池穴

三、護(hù)肝養(yǎng)生圣品，靈芝

想要養(yǎng)好肝，除了正常作息和營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)推薦靈芝這味藥材，中藥可分為上藥、中藥、下藥三個(gè)等級(jí)，而靈芝則屬于上上之藥，中醫(yī)亦稱為養(yǎng)生之藥。靈芝性平味甘，入心、肺、肝、脾、腎經(jīng)，具有補(bǔ)益五臟的作用。

暴飲暴食、飲食不節(jié)或熬夜輪班、喝酒應(yīng)酬，以及壓力大造成神經(jīng)衰弱、失眠，都會(huì)引起肝氣郁結(jié)、肝火旺，出現(xiàn)口干舌燥、眼睛酸澀、紅腫發(fā)癢等癥狀。服用靈芝可以幫助疏肝解郁、退肝火及寧心安神，緩解不適并增進(jìn)睡眠品質(zhì)。