20220426《與汝談心》第134講 講肝

大家好，我們今天開始講課，我們講課講的是肝。

很多國家發(fā)現(xiàn)有這種不明兒童的肝炎，得那個未知病毒的肝炎，而且有很多要換肝，致死率非常高，所以大家都很關(guān)心這個問題。

之前我跟大家講過，這個新冠的瘟疫之氣到最后它會演變成一種針對兒童的病，我早在兩年前就跟大家講過，新冠本質(zhì)它是一個肝病。你們看我以前的抗疫文章，都在公眾號里面留著記錄的，大家可以去讀一下。

因為現(xiàn)在這個新聞報道大家都很擔(dān)心，尤其是有孩子的家庭。那以后這個會不會變成成年人也得呢，這是非常有可能的。我可以跟大家講，從西醫(yī)來講非常有可能，從中醫(yī)來講一定會，甚至可以說本來就有，或者已經(jīng)有了，只是沒有人報告。

我們講一下這個肝，因為我們還是接受西方科學(xué)的教育吧，所以我雖然本人是學(xué)中醫(yī)學(xué)藏醫(yī)的，但是我覺得講解還是要從西醫(yī)上來講，然后慢慢我們再來講中醫(yī)，這樣大家比較能夠接受跟了解。

首先肝臟是一個非常大的器官，大概1200-1600克重，由5萬~10萬個細(xì)胞組成的。它要執(zhí)行多達(dá)500種以上的功能，像控制免疫力、消化呀，最重要的我們都知道的解毒，它又合成分泌性蛋白質(zhì)。

但肝臟有病它是很難提早發(fā)現(xiàn)的，問題的一個原因就是它不會痛。有的人肝已經(jīng)壞了90%，但身體感覺還是很正常的。用血液檢測也很難發(fā)現(xiàn)慢性肝病的，除非做切片檢查，如果不做B超是很難發(fā)現(xiàn)的，就像脂肪肝初期也是很難發(fā)現(xiàn)的。

那么你要說肝臟受損的原因，那我們一定會講到炎癥，但炎癥有一個現(xiàn)在我們能發(fā)現(xiàn)的很重要的原因。就跟長期服用西藥有關(guān)系，因為西藥里面它含有非常多的，尤其是降血脂藥、退燒藥、感冒藥它里面都會有很嚴(yán)重的傷害到肝臟的物質(zhì)。

當(dāng)我們身體有炎癥了，肝就會有脂肪堆積，就會有脂肪肝。種種的會引發(fā)身體發(fā)炎的另一個原因，有很大的一部分是我們現(xiàn)在吃的東西是有問題的。

我們沒有吃抗生素，但是這豬呀，喂豬的飼料，我們吃的魚，魚塘里用的飼料，很多都是有抗生素的。我們喝的水，我們吃的食物，我們種的蔬菜很多它都是打農(nóng)藥的。即使他說有機(jī)，有的以前它的土壤里面已經(jīng)有農(nóng)藥了，它不是干凈的土地給你去種蔬菜，它這一批沒有打，但是它的土地以前是打過農(nóng)藥的，有農(nóng)藥的殘留。

因為我們吃了這些東西，再加上我們現(xiàn)代人基本上都是晚睡的，可以說我們大部分人肝都有問題。

肝臟如果受損變得肝腫大，會擠壓左邊的心臟，就會有心悸、高血壓、心律不齊，很多種類的心臟病。所以在西醫(yī)上來講有的心臟你感覺難受的問題，其實是肝的問題。而肝最大的問題是脂肪肝，很少有人關(guān)心過其實脂肪肝對我們?nèi)梭w有非常大的危害。

從西醫(yī)角度來講的話，右肩膀痛，右上方的斜肌痛、腹脹，右邊容易偏頭痛，然后小腹突出，容易疲勞、眼白偏黃、腳底和手心發(fā)癢、皮膚紅腫，這些通通都是有脂肪肝的癥狀。而最普遍的脂肪肝的癥狀就是胖，就是肥胖。

現(xiàn)在我們說的脂肪肝類別有二種，在西醫(yī)里一個叫酒精性脂肪肝，攝入酒精多了，第二種是非酒精性脂肪肝。

那么西醫(yī)上面怎么治呢？西醫(yī)上面就是讓你用胰島素阻抗，就是要陰斷胰島素，血液中的胰島素如果一直處于高水平，我們肝臟的胰島素受體和其他細(xì)胞對胰島素就會產(chǎn)生抗拒，不再對胰島素產(chǎn)生反應(yīng)，這就叫胰島素阻抗現(xiàn)象。

胰島素同時會把葡萄糖合成脂肪，并且阻止脂肪燃燒，降低新陳代謝，就會促進(jìn)脂肪肝形成。而這個時候，如果胰臟又衰竭導(dǎo)致血液里面胰島素缺乏，無法控制血糖就變成糖尿病。

實際上糖尿病二型很多是由于胰島素阻抗現(xiàn)象組成的，所以在西醫(yī)現(xiàn)在認(rèn)為，就是說，你要去看這食物，這些糖類就是一個很大的一個敵人，所以你看現(xiàn)在很多都會講抗糖?？固亲钇毡榈木褪菙嗝娣?，斷碳水化合物，像油條這些就是屬于很高的胰島素的，吃的餅，烙餅、面條。你會發(fā)現(xiàn)很喜歡吃面，很喜歡吃面粉的，喜歡吃糖的，他沒法減肥的，減不下來的，很多就是這道理。

讓我們胰島素指數(shù)高的食物也有非常多，但對我們比較危害大的就是炸薯條、玉米片、麥片、面包、冰淇淋、酸奶、甜甜圈、餅干。

我們?nèi)绻兄靖?，我們就容易引發(fā)炎癥，容易導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)纖維化，我們肝的這個解毒功能就會失去，一旦失去就是肝硬化現(xiàn)象。

肝功能失調(diào)就會導(dǎo)致有過多的皮質(zhì)醇，就會造成腎上腺疲勞。過量的雌激素集聚就會有很多癥狀，包括會出現(xiàn)癌癥。

肝功能因為有脂肪肝、有炎癥，它就會導(dǎo)致膽汁減少，膽汁缺乏就沒有辦法分解體內(nèi)的毒素雜質(zhì)，無法吸收維生素A、D、K、E、Ω3的脂肪酸的重要營養(yǎng)素，以上這是現(xiàn)代西醫(yī)學(xué)講的。

那么現(xiàn)代西醫(yī)也發(fā)現(xiàn)了，就說通過很多科學(xué)的論證和很多實驗，就發(fā)現(xiàn)我們的五臟六腑里面，肝臟是人體能夠自己完成細(xì)胞再生的一個器官，肝臟它是唯一一個，肝臟有自我修復(fù)能力，自我的治愈能力，恢復(fù)能力，其實它是所有器官里面最強(qiáng)的。如果能夠調(diào)整好的話，長的有三年時間你的肝是可以完全恢復(fù)的，煥然一新的。

在西醫(yī)認(rèn)為最傷肝的是什么？是酒精。往往我們喝（醉）一次酒，這酒精對肝臟的傷害是要四天你才能恢復(fù)的。

修復(fù)肝臟最主要的營養(yǎng)物質(zhì)叫做甲硫氨酸和膽堿，甲硫氨酸和膽堿是糾正和修復(fù)脂肪肝的最重的一種營養(yǎng)素。甲硫氨酸是一種氨基酸，是能夠分解那些化學(xué)廢物的。膽堿是vb群中最重要的要素，能溶解脂肪肝里的脂肪。

含甲硫氨酸的食物有魚、雞肉、豬肉、牛肉，還有所有的堅果類。含膽堿的食物是動物的內(nèi)臟，還有蔬菜，十字花科類的蔬菜。所以甲硫氨酸和膽堿是存在在高脂肪、高蛋白食物，和十字花科蔬菜里面的。

從現(xiàn)代西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)上講，為什么運動對脂肪肝治療的效果不好。那是因為，一，飲食方法不當(dāng)，你不知道吃什么，你也不知道不吃什么。二，缺乏修復(fù)脂肪肝的營養(yǎng)素，就是甲硫氨酸和膽堿。

營養(yǎng)學(xué)來講，要恢復(fù)治療肝有五個要點。第一個點，解除對肝臟有害的生活習(xí)慣，最晚12點前一定要睡覺，千萬不要再晚了，按照中醫(yī)來講最好你10點就睡覺了。第二，避免吃那種升糖的食物，如淀粉類食物。三，應(yīng)該要吃高脂的食物和豐富植物纖維的蔬菜。第四，一定要吃還有豐富甲氨酸和膽堿的食物。第五，最好能夠間些性的斷食。

所以完全治愈，一，是要戒酒，藥酒不在這行業(yè)里，普通這種酒局一定要戒。第二，油炸食品一定要戒。第三個，現(xiàn)在很多用那種玉米油，還有我們做的那種人工提煉的那些，哪怕是菜籽油，提煉的油那些油對肝臟是不好的，反而你用豬油和牛油是好的。第四，是減少這些面粉類食物。第五，睡眠要充足。

在營養(yǎng)學(xué)里面來講，VB群和膽堿越高的食物和菜，就是我們肝臟最需要的，像芥菜、白菜、葉花菜、魚、橄欖、芹菜、菠菜、姜黃、大蒜。肝臟其實也需要特定的油脂，對肝臟有益的脂肪類型稱之為MCT中鏈甘油三酯。這種成份很多在哪里有？在椰子油里面有，還有天然草飼養(yǎng)殖的動物身體里有，比如說天然草飼養(yǎng)的這種牛，一定要天然的，所以我很推薦大家做酥油。因為牦牛都是放養(yǎng)的，牦牛的奶提煉出來的酥油是最好的。

還有甲流氨酸和高脂肪蛋白的食物，有一個比較普遍的就是雞蛋，還有就是動物的內(nèi)臟。但動物的內(nèi)臟不建議去吃那種豬的內(nèi)臟，豬是很臟的，吃了不干凈。就是像牛的，像那種真真正正的走地雞，或者說是放養(yǎng)那種牛羊的牛肝、羊肝。豬肝是不建議的，因為它吃的飼料是有問題的。

另外每天喝醋，我推薦過每天喝醋茶，尤其是蘋果醋。有個飲食很重要，就是定期斷食，定期斷食就是超過18個小時不吃東西。你人體里面他就會自己去燃燒多余的脂肪，并且就會改善胰島素，這個是有科學(xué)研究的。燃燒脂肪最有效的方法其實不是運動，而是間歇性的斷食，還有斷糖。這些就是西醫(yī)的認(rèn)知，西醫(yī)的認(rèn)知其實是非常好的。在這上面的營養(yǎng)學(xué)它一直在發(fā)展，其實很好。

那么在中醫(yī)角度來講，它是講的更深的，其實中醫(yī)是真的是比西醫(yī)更深的。

肝是藏血的，主疏泄、性喜調(diào)達(dá)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里面叫木曰曲直，肝血充沛就疏泄有度，肝血不足、肝氣有余就易于橫逆，肝體如果越虛，肝用反而是越強(qiáng)的。

像我們中藥里面最普遍用的是柴胡，還有個叫川楝，有這兩味藥。但這兩味藥它是不一樣的。柴胡它是生疏，而川楝它是在泄。如果肝氣郁結(jié)，肝陰沒有什么問題的，就用柴胡就行了。但如果你的肝陰已經(jīng)傷了，肝淤已經(jīng)淤到一個程度，肝的自我調(diào)整的能力已經(jīng)沒有了，已經(jīng)化熱了，那么就要用川楝。它這兩種不同，而普遍的都是用柴胡。

肝主要是疏泄這功能，它淤堵了就會影響脾胃的。肝體越虛肝用越強(qiáng)，肝會去侵犯脾。肝氣淤滯往往會讓我們的脾臟出問題。最普遍的就會出現(xiàn)梅核氣。

梅核氣就是喉嚨里面感覺有個東西，吐也吐不掉，就是有異物感（西醫(yī)講慢性咽喉炎）還有痰。所有很多時候脾虛痰飲，它是肝導(dǎo)致的。肝虛會侵犯脾，脾臟就會產(chǎn)生痰液。因為脾臟是生痰，而肺是儲痰之器，反應(yīng)就在咽喉就會有炎癥，這個就叫梅核氣。

因為肝屬木，脾屬土，木克土。為什么會去克？就是它太過了，剛剛講了肝陰失調(diào)，陰是什么？就是它的一個調(diào)節(jié)能力，它調(diào)節(jié)能力沒有了，它這個肝氣就沒有控制了，就像是脫韁的野馬跑出去了，跑出去去克土去了。所以中醫(yī)里面就叫做木旺克土，或者叫土虛木犯。所以說肝和脾它是有一個相互的一個作用。肝和腎它也是一對，它是虛實交雜的，是非常非常復(fù)雜的。

疏肝和養(yǎng)肝它兩者是有點不一樣的，養(yǎng)肝是你肝陰已經(jīng)傷了，疏肝是你肝陰沒有傷，中醫(yī)里面的角度講的是氣機(jī)，講的是四氣五味。我們西醫(yī)其實是純粹從物質(zhì)角度來講，西醫(yī)角度講肝臟剛剛講是唯一一個自我可以復(fù)原的器官。

所以在中醫(yī)里面他講的很多，你肝是要疏，疏理它，不要讓它淤堵住，只要讓它肝臟的氣機(jī)不要淤堵住，疏理好，它就是能夠自己恢復(fù)的。

而如果你的這個肝，肝陰和脾陰都受傷了，你就要去養(yǎng)肝，記住養(yǎng)肝不是補(bǔ)肝。所以你會發(fā)現(xiàn)我們很少聽到補(bǔ)肝這個詞語，我們聽到都是養(yǎng)肝這個詞語，我們聽到養(yǎng)肝這個詞是很多，我們很少聽到補(bǔ)肝對不對。

肝淤到一定程度就是完全堵住了，肝淤到一定程度肝陰就受損了，它就像脫韁的野馬跑出去了，控制系統(tǒng)出問題了，所以要恢復(fù)它的控制系統(tǒng)，所以有點不一樣。

中醫(yī)的角度講的是氣機(jī)，肝能夠恢復(fù)，就讓它肝血充足。所以說養(yǎng)肝第一食物是當(dāng)歸，當(dāng)歸當(dāng)歸就是讓你的血歸到原來的地方，就是回到肝里邊去。

疏肝第一的東西在中醫(yī)里面講的就是柴胡，大家記住柴胡其實它也是個菜，柴胡是可以當(dāng)菜吃的。

中醫(yī)藥所有的品種它本身就是一個食物，其次因為對癥它就變成一個藥物。任何的食物對我們本身人體就是有作用的，只是我們對這些作用沒有去拆分過。

你說你吃一個薯片，你喝一杯可樂，對你人有影響嗎？是有影響的。就像我們現(xiàn)代有的人感冒，他喝了個姜汁可樂治感冒，聽過嗎？我相信大家都聽過姜汁可樂把感冒治好了。

可樂是現(xiàn)代的東西，而且可樂在西醫(yī)里面認(rèn)為就是不好的，對不對？認(rèn)為是一個對我們?nèi)梭w非常有害的，而且是完全高糖的，對吧。那是糖爆表的一個東西。但是你有了這個風(fēng)寒感冒用姜汁可樂就能治好。

這是為什么？這是氣機(jī)。四氣五味只要對了，正好對你的癥狀它就是藥，從營養(yǎng)物質(zhì)角度物質(zhì)角度說對你身體是不好東西，它也會是藥。

就像我剛剛講的，以前我跟大家講附子是有毒的，麻黃也是有毒的?？墒悄氵@個人心臟有問題，你只要對癥了，用附子去搶它的心陽，本來要進(jìn)ICU的就能被搶救回來，能救人一命，所以李可老先生專門用附子，一生用附子超過2噸，就是這個道理。每一個食物，它都是有它的特性的。

我們怎么判斷自己肝如何呢？我們經(jīng)常會聽到這個包括西醫(yī)也說，哎呀，肝不好。我剛剛講西醫(yī)認(rèn)為肝不好，這兩肋，肋下痛，對吧。中醫(yī)也會講肝淤，或肝有問題，不管你是肝陰出了問題，還是肝淤，它共通的一個點都是講兩肋下痛。所以，大家要注意一下。

怎么叫做肋下痛。有很多覺得我兩肋不痛，我現(xiàn)在兩肋不痛。我教大家你深呼吸，由橫膈膜呼吸，你吸氣讓你的肺吸滿。吸滿，然后讓你的橫膈模吸滿下降。然后你的兩肩向外旋，就這樣吸氣。吸，吸滿你的腹部，你可以雙手叉腰。你感覺到，慢慢的做，這樣的努力的吸，吸到你的腹部滿。再慢慢慢慢慢慢努力呼，這時候你會不會感覺到你的肋部有痛感，或者有種抽筋的感覺。

還有就是你在做這個吸氣，吸氣吸滿，慢慢慢慢慢慢，你盤腿坐著，做瑜伽里面扭腿動作扭轉(zhuǎn)，扭轉(zhuǎn)。向右扭轉(zhuǎn)到底保持五個呼吸，慢慢慢慢轉(zhuǎn)回。再向左扭轉(zhuǎn)。眼睛看，脖子要轉(zhuǎn)，腰也轉(zhuǎn)，你站著坐著都可以，慢慢這樣子回來，扭轉(zhuǎn)。你做幾次扭轉(zhuǎn)感覺一下。

還有你站著左右扭，重新很快速的左右扭，扭到100下以上你感覺一下你的兩肋，肋骨這個地方會不會有痛的感覺，大家可以現(xiàn)在都可以做一下。

這就是自我檢測的一個方法。如果有，你就知道你是有肝淤的，只是多跟少而已。如果一定要到了西醫(yī)標(biāo)準(zhǔn)里的，你坐著肋下都感覺痛，眼白都發(fā)黃、身體虛弱、臉色又蠟黃，你就已經(jīng)很嚴(yán)重了。

中醫(yī)講的是要治未病，知道嘛。還有是體型，體型上來講，一般肚子很大的，就肥胖，尤其是肚子大的，小腹肚子很大的，幾乎都有脂肪肝。

然后你做我剛剛講的幾個動作，你會感覺痛的。大家可以試一試，這個我是很有經(jīng)驗，真的會有，真的會感覺痛，會抽搐的痛，你做幾次扭轉(zhuǎn)，肯定過一會就感覺這個地方是抽搐的那種感覺。

你猛吸猛吸，努力的猛吸氣，你手插著腰，手指按著你的肋骨的下面的地方，你猛吸一直努力吸的時候，讓你那里的氣慢慢慢慢充滿肺，充滿肺充滿橫膈模再下降到了你這個地方，到你這個內(nèi)肋骨下面你手指摁著嘛，然后你吸氣，然后你發(fā)現(xiàn)這地方會鼓起來，然后跟你手指在對抗。然后慢慢慢慢的再呼，慢慢慢慢你再吸，你就做7~10個。你真的很努力很努力的吸滿吸滿，有時你會感覺自己這里在抽，抽筋的那種，抽的那種痛。

這是第一個檢測方法。還有第二個檢測方法，肥胖，剛剛講的肥胖。第三個就是你的兩側(cè)如果有脂肪瘤、硬塊，往往肝經(jīng)也是有問題的。這個時候就要疏肝。

那么吃什么呢？因為你會發(fā)現(xiàn)我剛剛講的肝跟腎跟脾胃都有關(guān)系的，肝跟脾胃有關(guān)系。肝越虛它就會冒犯脾胃，肝陰不足它會讓你的腎也虛掉。

肝的升降、疏泄出了問題，男性最明顯的就是會陽痿早泄，很多男人覺得我怎么早泄，一分鐘就射了，為什么？為什么我的精不固？是因為肝臟的那個肝不藏血，肝的陰已經(jīng)傷了，有濕熱在肝里面，是肝導(dǎo)致的，是你的肝精導(dǎo)致的。

很多人一昧補(bǔ)腎，補(bǔ)了半天吃了半天，人參、鹿茸什么都吃，菟絲子、五味子、西方講的瑪卡什么都吃，沒什么用，因為方向錯了，也包括女性，所以兩性生活質(zhì)量不好的，也是肝的問題。你就會發(fā)現(xiàn)肝和全身的關(guān)系是非常緊密的。

對于小孩子來說，孩子是脾臟為第一，實脾為第一，你脾臟的氣越實，肝臟的氣要沖出來要冒犯脾臟，因為它很虛嘛，肝陰已經(jīng)傷掉了，出來又冒犯了脾。脾臟很實你的肝氣就不會亂竄，就被踢回去了。

所以推薦給孩子的防護(hù)，食療就是喝粥，喝益脾粥，養(yǎng)脾的粥。用雞內(nèi)金，用黃小米，黃小米一定要用有機(jī)的，雞內(nèi)金一定要是土雞的，因為只有土雞走地雞的那的胃才能消化石頭的，它要能消化石頭才能入脾才能入藥，才能有藥，才能化你身體里的淤堵石頭，肉雞是沒有用的。

第三個是白術(shù)，用白術(shù)是能夠養(yǎng)脾陰最厲害的一個東西，養(yǎng)你的脾胃最好的是白術(shù)，白術(shù)和雞內(nèi)金是一對，不能分開的。如果你覺得孩子弱，這方子不是只治孩子，大人也可以治。如果你覺得孩子或你自己也要吃的，你覺得你五臟很弱，那一定要加上白勺和炙甘草，炙甘草治病記住凡是超過三味藥基本上都要用炙甘草，用炙甘草去調(diào)和諸藥。

就每個藥你就想成是軍隊，就像以前武漢的時候，四川派了華西醫(yī)院，北京派的協(xié)和醫(yī)院，上海派了華山醫(yī)院。我們說醫(yī)院幾大天團(tuán)都到了，那聽誰的呀？所有的都不一樣，好幾個不同的部隊，一定要是個總指揮，炙甘草就是這個總指揮，它要去協(xié)調(diào)它，派他們到需要的地方去，總指揮就是炙甘草，白術(shù)是還原最厲害的一個。

如果你的黃米，最好再加上一點胚芽米，黃米跟胚芽米如果是用我們用200克的話，你的土雞內(nèi)金、白術(shù)、白芍、炙甘草都要20克，黃小米如果是200克，那這些就要用20克，也就是這樣一個比例，1:10這樣的一個比例。

你煮多少的米，米是10克的話，它的克數(shù)你就除以10，就是你要加的這些藥的克數(shù)。這個粥不要煮厚，要煮薄一點，要煮薄一點，因為薄一點上面才有那一層粘液，那個水要加多，變成粘液，就是我一直說的米油。所有的藥性一定要進(jìn)入到這個黃小米熬出來的米油里，它對我們的脾胃的作用是最大的，讓我們脾胃能夠充實。

因為脾胃是中央，五行屬土。在中央脾屬土、心屬火、肝屬木、腎屬水，這些大家都知道。只有土居中，它可以調(diào)和你其他的金木水火。土是五行里面最重要的一個，你身體里的土如果不行了，五行的生克就到處都有，就會出現(xiàn)很多很多相克，人體會混亂。所以補(bǔ)什么最重要？補(bǔ)脾胃。

第二個能夠?qū)ξ迮K，尤其是肝臟有很大的養(yǎng)護(hù)作用的是靈芝。

你去看看靈芝是唯一一個在《本草綱目》里是入五臟的，而靈芝它主要的味道是苦味的，苦味主要入的是肝。

我們又會想到一個問題，如何去運用呢，只是單純的吃靈芝嗎？如果你經(jīng)濟(jì)能力很好，也可以買到最好的野生靈芝你就直接吃。靈芝孢子粉有用嗎？那你要看廠家，這要你自行辨別了。

靈芝里面最好的就是臺灣牛樟芝，牛樟芝對肝臟是有非常大的作用。牛樟芝是唯一的西醫(yī)認(rèn)可中醫(yī)也認(rèn)可的一個神藥。在八九十年代服用野生牛樟芝，癌癥晚期三期治好50%的人，就是通過光吃牛樟芝好的。所以現(xiàn)在列為國寶，不讓開采了，市面上沒有野生牛樟芝了。即使醫(yī)院里能采購，它真的是比黃金還要貴。

從2000年—2005年市場上還流通野生牛樟芝的時候，已經(jīng)價值30萬人民幣了?，F(xiàn)在都是種植的，種植的現(xiàn)在有兩種，其中以椴木養(yǎng)植的最好，這種大家就自己去辨認(rèn)了。

太平惠民合劑局方有一個很好的方子，就是逍遙散，也就是我們現(xiàn)在講的逍遙丸，還有加味逍遙丸，但本身它其實叫逍遙散。逍遙散的比例是要調(diào)整的，柴胡、白芍、當(dāng)歸、白術(shù)、茯苓、姜、薄荷、甘草。

柴胡跟大家講過了，肝的淤堵就是要用柴胡去疏的，疏肝就是要用柴胡，白芍和當(dāng)歸，當(dāng)歸可以讓你血回到肝臟里去，白芍、白術(shù)、茯苓、生姜、甘草它全部都是在脾胃。所以你看逍遙散這個藥它思路就是疏理肝臟，用柴胡去疏理肝臟，然后全部的重心把你的脾胃給夯實，有意思吧。

柴胡去把你這個肝給疏理，當(dāng)歸讓你的血回到肝里邊去。我剛講了肝有兩種，一種是養(yǎng)肝，一種是疏肝。疏肝用柴胡，當(dāng)歸是養(yǎng)肝，當(dāng)歸當(dāng)歸讓血回到肝里邊去。白芍是引血下行的，白芍和炙甘草又都是補(bǔ)五臟的，給他援軍，白術(shù)、茯苓、生姜、炙甘草把你的脾胃夯實，里面的甘草用炙甘草，統(tǒng)合諸軍，這個是可以當(dāng)代茶飲的。

我在夢中有個靈感 ，可以把靈芝與逍遙散結(jié)合， 把靈芝變成君藥  做一個代茶飲， 肝不好的人可以當(dāng)茶喝保健。

什么叫君藥，就是君主占的比例要多。在原本的配料里柴胡是君藥，但是我今天給大家講，用保健的話當(dāng)茶飲，茶飲保健預(yù)防，就把靈芝當(dāng)君藥。這里面的比例，是可以調(diào)整的。

靈芝逍遙散代茶飲 ：五種顏色靈芝50克（靈芝有赤白黑青黃五色最好用每色各十克野生靈芝 買不到野生的 也不會選可以用人工培育桑黃芝40克 ） 柴胡10克當(dāng)歸10克白芍藥10克   白術(shù)5克 茯苓 5克 炙甘草10克  生姜15克  紅棗切開十二枚  

你按照我前面講的，你先感受一下，你有沒有肝的問題。你有的話，你每天早晨起來咽干口苦，經(jīng)常感覺口干，咽干就是經(jīng)常感覺口干，然后嘴巴里味道是苦的，晚上入睡都有問題，不管是入睡困難，還是睡眠質(zhì)量不好，你都要把柴胡的量放在第二名，柴胡、白芍的量放在第二位。

如果你并沒有覺得身體有什么特殊的問題，但你就感覺人很抑郁，人很不開心，做呼吸都很痛，扭轉(zhuǎn)拉伸你這個肝區(qū)地方會很痛，把當(dāng)歸的量加大，當(dāng)歸、白芍和炙甘草的量加大，列為第二。

有很多人不知道怎么算怎么用，你沒有什么問題的，靈芝做為君藥的話，最好能用到40克，能買到野生靈芝是最好的，買不到就買養(yǎng)植的靈芝。靈芝每天吃40克50克對身體絕對沒有問題的，這個大家一定要記住，靈芝是平補(bǔ)的，靈芝是入五臟的，靈芝是個好東西。我建議大家是買整塊的來煮，這樣你可以反復(fù)煮。

如果你是要用靈芝孢子粉，那你要看它的效果，它的破壁程度。如果它破壁程度很高，我們用個10克就夠了，每天你能保證吃10克就很好了。因為普遍的靈芝孢子粉只有1克，也就是說你普通買的那一種一小袋的，一小袋的只有1克，那就要十包。因為劑量如果不夠，對你人體起不到作用。

如果說用買的靈芝磨粉，那么我們還是用40克。如果我們要疏肝，柴胡建議大家用到30克，其它的很好記了，全部都用15克。

如果你要養(yǎng)肝為主，當(dāng)歸你用30克，其他全部用15克，其實是很好記的，直接就煮水當(dāng)茶喝。最重要什么時候喝？走肝經(jīng)的時候喝，晚上7-9點，睡前喝。

本身大家都知道，女性月經(jīng)不好的大部分都買逍遙丸，對吧。所以本身它對于女性非常有用，尤其是婦科諸病。

然后是我們這個劑量不是那么足，效果不是那么好。但是說你完全完全的有嚴(yán)重的肝病，那就要辯證了，那你就不要按照我們講這個方法。

但是用這種西方的養(yǎng)生的東西來護(hù)肝，你一定要記住一定要加強(qiáng)你的脾胃。因為西方醫(yī)學(xué)是頭痛醫(yī)頭、腳疼醫(yī)腳，他覺得這個成份對肝有用，我就用這個。但你忽略一點，你脾胃不好，吸收不了，運化不了，沒用。所以必須加強(qiáng)脾胃的力量。

所以養(yǎng)肝、疏肝的第一方就是逍遙丸，就是逍遙散，八味逍遙散。你看只有柴胡和當(dāng)歸在肝上，六個都在你的脾胃上。如果你用西方養(yǎng)護(hù)的用品，包括我剛剛提到的牛樟芝滴丸，牛樟芝膠囊啊，單純的吃這種靈芝孢子粉，你一定要加強(qiáng)你的脾胃，剛剛講的養(yǎng)脾胃的粥一定要喝的，非常重要。

如果你本身有那種結(jié)石，什么是膽結(jié)石、肝結(jié)石那些，雞內(nèi)金加柴胡非常有效，對肝膽結(jié)石是其實是很有效的。

雞內(nèi)金在我文章里面反復(fù)講是最重要的，不管你是什么結(jié)石都可以把它消掉。腎結(jié)石、膀胱結(jié)石，雞內(nèi)金加金錢草。肝膽結(jié)石，雞內(nèi)金加柴胡，雞內(nèi)金要吃到40克，至少是40克，而且必須是土雞內(nèi)金。

聲明，一：有多年肝病的人找中醫(yī)辯證后吃藥。二：治病請找中醫(yī)辯證開處方！

好，那今天就講到這里。