常言道：“人生七十古來稀”，能夠活到70歲的人，在古代都是鳳毛麟角，因為隨著年紀(jì)的見長，人的身體機能開始逐步下滑，如果不注重養(yǎng)生之道，就很難活到70歲，好多人在中年身體走下坡的時候，沒有保護好自己的身體，等過了50歲以后，身體就不可逆轉(zhuǎn)的功能衰退，死神也在逐步的逼近，如果想要長壽健康，不妨做到以下幾點。

有位專家曾經(jīng)說過，想要長壽健康的走完一生，日常生活中的小細節(jié)就要做好，現(xiàn)代社會人們的生活水平都提高了，但是空暇時間反而大大縮短，缺少了日常生活的鍛煉，我們就更應(yīng)該注意一些生活中的小事，從點滴做起，走長壽人生。

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吃飯要“懶”

很多人都以為吃得越多，人的營養(yǎng)越充足，吃得好才能活得好，殊不知人的消化系統(tǒng)，每次都在超負荷的運轉(zhuǎn)，而且上了年紀(jì)以后，身體機能并不一定能夠消化好食物，反而會帶來各種疾病。這里給大家建議少吃多餐，每次在七分飽左右，有助于身體的消化和吸收。沒事合理的分配飲食，反而能夠更好的增強體質(zhì)，使生命更加長壽。

動腦要“懶”

何為“少動腦子”？并不是不讓大家什么都不要想，而是因為當(dāng)今社會人們工作環(huán)境的復(fù)雜，容易碰見各種各種的問題和事端，生活壓力與精神壓力都非常大，如果遇事不能夠暢懷，那么就很容易導(dǎo)致精神疾病，大家每天所見所聞，也不少見到厭世抑郁的人。要想活得長壽，就要叫我們不要想太多事情，能斷則斷，實在不能就順其自然，保持一個良好的心態(tài)，讓精神處于放松的狀態(tài)更加利于健康。

心情要“懶”

莫生氣，人生就像一場戲，因為有緣才相聚，相信大家都因為各種原因，與他人針鋒相對或者發(fā)生爭執(zhí)，甚至氣血上涌，大打出手。不僅造成身體的損傷，更造成經(jīng)濟上的損失。俗話說得好：十個微笑抵不過一個生氣，要懂得保持一個平常心，老年人的心血管比較薄弱，如果生氣就容易造成腦出血等嚴(yán)重的心血管疾病，大家在生活中一定避免生氣，如果不行的話，就要學(xué)會如何合理的發(fā)泄自己的情緒，保護好自己的身體。