最新流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示

我國(guó)慢阻肺患者人數(shù)近1億人

慢阻肺已成為與高血壓、糖尿病“等量齊觀”的慢性疾病

是居民第三位主要死因

但因?yàn)橹匾暢潭炔蛔?/p>

近90%的患者未得到明確診斷

很多人不知道為什么就被送進(jìn)了醫(yī)院搶救室

因此

慢阻肺又被稱為“沉默的殺手”

雖然我國(guó)60歲以上人群慢阻肺患病率超過(guò)27%

且年齡越大，患病率越高，

但你要知道

我國(guó)40歲以上人群慢阻肺患病率為13.7%，

20歲及以上人群患病率達(dá)到8.6%，

所以

慢阻肺不是老年人的專利，年輕你也別任性

別急別慌

來(lái)看一段科普

再來(lái)聽(tīng)聽(tīng)宣教會(huì)專業(yè)醫(yī)生的講解

沉著冷靜、科學(xué)合理應(yīng)對(duì)慢阻肺

慢阻肺是什么

慢性阻塞性肺疾?。–OPD），簡(jiǎn)稱慢阻肺，是一種以持續(xù)氣流受限為特征的可以預(yù)防和治療的疾病。病情多進(jìn)行性發(fā)展，與煙草煙霧等有害氣體、有害顆粒有關(guān)。慢阻肺主要累及氣管和肺臟，但也可以引起全身不良效應(yīng)，存在多種合并癥。慢阻肺分穩(wěn)定期和急性加重期。病人病情的嚴(yán)重程度主要跟急性加重和合并癥有關(guān)。

慢阻肺的癥狀

晨起咳嗽常常是我的早期征兆，可伴有呼吸嘈雜、胸口疼痛和呼吸急促。由于肺部腫大，慢性阻塞性肺病患者有時(shí)會(huì)出現(xiàn)桶形胸。其它癥狀包括：

呼吸困難

慢性咳嗽

喉中痰多

喘息

哮鳴或呼吸帶有咝咝聲

胸部疼痛或緊悶

皮膚變色

勃起障礙夜間尿頻

失眠體重減輕

白日嗜睡

疲乏無(wú)力

慢阻肺的預(yù)防

1.戒煙

吸煙是導(dǎo)致慢阻肺的主要危險(xiǎn)因素，不去除病因，單憑藥物治療難以取得良好的療效。因此阻止慢阻肺發(fā)生和進(jìn)展的關(guān)鍵措施是戒煙，同時(shí)減少職業(yè)性粉塵和化學(xué)物質(zhì)吸入也是一個(gè)關(guān)鍵因素。

2.減少室內(nèi)空氣污染

避免在通風(fēng)不良的空間燃燒生物燃料，如燒柴做飯、在室內(nèi)生爐火取暖、被動(dòng)吸煙等。

3.防治呼吸道感染

積極預(yù)防和治療上呼吸道感染。秋冬季節(jié)及時(shí)注射流感疫苗；避免到人群密集的地方；保持居室空氣新鮮；發(fā)生上呼吸道感染應(yīng)積極治療。

4.加強(qiáng)鍛煉

根據(jù)自身情況選擇適合自己的鍛煉方式，如散步、慢跑、游泳、爬樓梯、爬山、打太極拳、跳舞，雙手上舉幾斤重的東西并呼氣等。

5.呼吸功能鍛煉

慢阻肺患者的治療中一個(gè)重要的目標(biāo)是保持良好的肺功能，如此才能讓患者有較好的活動(dòng)能力和生活質(zhì)量，因此呼吸功能鍛煉非常重要?；颊呖赏ㄟ^(guò)做呼吸瑜珈、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能鍛煉、唱歌、吹口哨、吹笛子等進(jìn)行鍛煉。

6.耐寒能力鍛煉

耐寒能力的降低可以導(dǎo)致慢阻肺患者出現(xiàn)反復(fù)的上呼吸道感染，因此耐寒能力對(duì)于慢阻肺患者顯得同樣很重要?；颊呖刹扇南奶扉_始用冷水洗臉，每天堅(jiān)持戶外活動(dòng)等方式鍛煉耐寒能力。