家有一老如有一寶，家中的老人需要呵護(hù)和關(guān)心。而對(duì)于高血壓的老人，日常量血壓非常重要。但是很多人往往會(huì)忽略了一些細(xì)節(jié)，使得測(cè)量數(shù)據(jù)不準(zhǔn)確或者其它一些情況發(fā)生。這個(gè)看似簡(jiǎn)單的工作，怎樣才是在家正確血壓測(cè)量方法呢？

很多患有高血壓的朋友和家屬都應(yīng)該知道正確測(cè)量血壓方法。面對(duì)市面上林林種種的血壓計(jì)，價(jià)格便宜操作簡(jiǎn)單，這些血壓計(jì)適合在家測(cè)量血壓?jiǎn)幔?/p>

專家表示，目前世界高血壓聯(lián)盟推薦的第一種量血壓方式是在診所或醫(yī)院量血壓，推薦的第二種方式是家庭自測(cè)血壓，所以市面上的家用血壓計(jì)是可以用來(lái)自行測(cè)量血壓的。

在家測(cè)量血壓時(shí)，高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)要比在醫(yī)院量血壓的數(shù)值稍微降低一點(diǎn)。舉個(gè)例子，若你的高壓超過(guò)了135mmHg，你的低壓超過(guò)85mmHg，那就基本可以判斷是高血壓了。這是因?yàn)樵诩依餃y(cè)血壓時(shí)消除了緊張的狀況，和在醫(yī)院測(cè)量的血壓是不一樣的。

在家里量血壓需要注意哪些問(wèn)題？

首先要保證血壓計(jì)準(zhǔn)確，選購(gòu)時(shí)最好選擇正規(guī)品牌，血壓計(jì)在第一次使用時(shí)可以和醫(yī)院的測(cè)量數(shù)據(jù)作為對(duì)比，看數(shù)據(jù)是否準(zhǔn)確。在之后的使用過(guò)程中，還應(yīng)該注意定期檢測(cè)其準(zhǔn)確性。

其次，每天應(yīng)固定時(shí)間在家測(cè)量血壓兩次。建議早上起床之后和晚上睡覺(jué)前各測(cè)量一次。如果是高血壓初發(fā)的患者，血壓波動(dòng)比較大，可以視情況在中午增加測(cè)量一次。

有的患者因?yàn)閷?duì)血壓過(guò)于緊張，一天要測(cè)量好多次血壓，這種做法不推薦。因?yàn)檫^(guò)多的量血壓會(huì)引起神經(jīng)緊張，時(shí)間長(zhǎng)了容易出現(xiàn)焦慮的狀況，這對(duì)血壓的保持也非常不利。

第三，測(cè)量血壓應(yīng)該在放松的狀態(tài)下進(jìn)行，并且最好每次測(cè)量都保持相同的狀況，比如起床上完廁所洗漱完畢后平躺在床上測(cè)量。