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高血壓是常見的慢性病

很多高血壓患者都會在家中

備一臺血壓儀用于日常監(jiān)測血壓

免去奔波醫(yī)院的麻煩

可是你測量血壓的方法正確嗎？

市中心醫(yī)院專家提醒高血壓患者

正確做好血壓監(jiān)測

定期到醫(yī)院復(fù)診

有助于控制病情

在家量血壓很有必要

一般測量血壓，患者可以選擇到醫(yī)院、社區(qū)藥店或者家中自測。隨著科技的發(fā)展，家中自測血壓并不難，可以每天進(jìn)行。

市中心醫(yī)院專家稱，高血壓是一種慢性病，需要長期的治療。高血壓患者應(yīng)該重視自測血壓，了解自身的血壓變化，以便很好的控制血壓。

有些患者從自身的感覺判斷血壓的高低，是不準(zhǔn)確的。一般情況下，血壓升高會出現(xiàn)頭暈等癥狀，但長期處于這種狀態(tài)，可能會逐漸適應(yīng)，而忽略了癥狀。因此需要定期自測血壓。

清晨自測血壓最適宜

測量血壓，什么時間最合適？

醫(yī)生認(rèn)為，大部分人測量血壓以血壓高峰期時間測量為最佳時間，因為血壓是有波動的，一般情況下，清晨時段（6:00-10:00）血壓正是全天血壓的峰值。

“清晨，心血管事件發(fā)生風(fēng)險高于全天其它時段?！笔兄行尼t(yī)院專家稱，清晨時段，腦血管事件發(fā)生風(fēng)險高于全天其它時段。血壓每增高10mmHg，中風(fēng)發(fā)生風(fēng)險增加44%。心梗的發(fā)病率是其它時段的1.28倍。

因此，知曉清晨血壓，是控制全天24小時血壓和降低心梗、中風(fēng)等心腦血管事件風(fēng)險的突破口，做好清晨血壓測量是了解全天24h血壓是否得到控制的主要方法。

自測血壓，你的“姿勢”對嗎？

市面上的血壓計形形色色，哪一種最好？

測量時，需要注意些什么？

哪些情況會影響測量的準(zhǔn)確？

這些，都是在家自測血壓時，容易遇到的問題。

別急，請醫(yī)生為你一一解答。

問

該選擇哪一種血壓計？

市面上常見的有上臂式電子血壓計、汞柱血壓計、腕式電子血壓計和手指式電子血壓計。其中：

上臂式全自動電子血壓計準(zhǔn)確性好，是家庭血壓測量的優(yōu)先推薦。

汞柱血壓計需要聽診技術(shù)，容易發(fā)生測量和記錄的偏差，不建議使用。

腕式和手指式血壓計測量不準(zhǔn)確，不建議使用。

答

需要注意的是，購買血壓計需要買合適的袖帶大小。上臂臂圍大者應(yīng)換用大規(guī)格袖帶，兒童、青少年、手臂過細(xì)者，應(yīng)選擇小袖帶。要求袖帶氣囊至少覆蓋80%上臂周徑。

問

自測血壓有什么需要注意的？

測量前：

首先在時間的選擇上，要在上午6-10點(diǎn)。在早餐之后，上完廁所之后，服藥之前。

測量前30分鐘內(nèi)請勿吸煙、運(yùn)動、飲用含咖啡因或酒精的飲品。

測量時：

測量血壓的坐姿要端正，在坐椅上至少休息5分鐘。

雙腳平放于地上，后背挺直，背靠直背餐椅支撐，使上臂與心臟在同一高度。袖口的底部應(yīng)該放置在肘關(guān)節(jié)的上部。

保持安靜，禁止說話。

測量后：

測完血壓后，直接讀取電子血壓計所顯示的收縮壓和舒張壓數(shù)值。

將測量結(jié)果準(zhǔn)確的記錄于清晨血壓日記中。記錄內(nèi)容包括：測量血壓者的姓名、測量日期、收縮壓、舒張壓與心率。

如果發(fā)現(xiàn)清晨血壓一旦超過135/85mmHg時，要記得帶上清晨血壓記錄去看醫(yī)生。

答

在家自測血壓