 每年在進行天灸治療的時候，我們康復醫(yī)學科常常會遇到一些頸肩肌勞損的病人，但是他們卻不知道是什么原因導致和如何來治療？而且此病經常容易被忽視?，F(xiàn)在就讓我們來認識一下什么是頸肩肌勞損吧！  2019三伏灸從7月12日開始，8月11日結束。7月12日，康復醫(yī)學科在給市民在進行天灸治療。 對于“頸肩肌勞損”了解的人并不多，大部分人都會將頸肩肌勞損和頸椎病混淆。 頸肩肌勞損與頸椎病什么區(qū)別呢？ 頸椎病 頸椎病很多人都了解，主要是因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢，甚重者出現(xiàn)雙下肢痙攣，行走困難，以致于四肢癱瘓為主要表現(xiàn)的綜合征。少數(shù)有眩暈，而且此病多見于40歲以上患者。 頸肩肌勞損 頸肩肌勞損的表現(xiàn)： 早期 早期主要表現(xiàn)為項、肩、背麻木、脹痛及沉重感，活動欠靈活；休息后減輕，勞累時加重，少數(shù)與氣候冷熱變化有關。 中后期 至中后期，麻木、酸、重、脹痛可逐漸由頸部放射到枕部、頭頂、前額，向下波及腰背和胸部，并可以出現(xiàn)眩暈、頭暈、頭痛、偏頭痛，頭部重壓及緊束感等癥狀。有的病人還伴有心悸、胸悶、失眠等癥狀。 該病特點是病程甚長，癥狀時輕時重。開始患病時常常不被重視，待病情加重時極易與頸椎病混淆。 是什么傷害了你的頸肩肌？ 頸肩肌勞損多因勞動或工作時姿勢不正確，使肌肉、韌帶、筋膜、關節(jié)囊等軟組織長期處于緊張狀態(tài)； 長期的超負荷搬、提、扛、抬等活動，還可能與個體解剖結構上的差異、體質、內分泌等因素有關。 少數(shù)人由于肩部、頸部軟組織急性損傷后，未能徹底治愈而出現(xiàn)緩發(fā)癥狀。而且經常是一些從事特定工作的人最容易發(fā)生（例如：上肢重體力勞動者、銀行前臺工作者、會計、教師、公務員和牙科醫(yī)生等）。 臨床診斷 臨床檢查病人頸椎的運動，如低頭、后仰、頭部左轉或右轉均無明顯受限； 無前彎、側凸畸形，上肢皮膚感覺及肌腱反射均正常; 椎間孔壓縮實驗、臂叢牽拉試驗、頸靜脈壓迫試驗均陰性； 頸椎X線片無骨關節(jié)異常發(fā)現(xiàn)。 在頸椎旁的肌肉，尤其在第六、七頸椎或第一至三胸椎棘突兩旁有條索狀壓痛點，可確診為頸肩肌勞損。 頸肩肌勞損的治療 對該病的治療，首先必須適當休息，其次建議采取康復聯(lián)合治療和平時加強頸肩部肌肉的鍛煉和養(yǎng)護。主要有以下幾點建議： 01 從事工作的時候不要堅持一個動作姿勢太長時間，這樣容易造成頸肩部一些特定肌群的疲勞，而且長期疲勞容易產生肌絲粘連和炎癥等。同時注意工作時間間隔和變換工作姿勢。 02 頸肩勞損的多數(shù)病人均有幾處壓痛點，可從壓痛點最明顯的部位進行外治療法和整體治療的方法。主要包括現(xiàn)代康復治療（例如：紅外線、電腦中頻治療、溫熱低周波、超短波和超聲藥物離子導入等）和傳統(tǒng)康復治療（例如推拿按摩、針灸、拔罐、穴位注射和中藥熏蒸等）。兩方面聯(lián)合治療效果顯著。 03 如果很多患者不能及時到醫(yī)院進行正規(guī)的治療，可以在工作中和休息中進行一些自我治療和互助治療。平時主動下意識的去加強頸肩部肌群的鍛煉和下班后空閑時間熱敷頸肩部十分鐘左右，然后進行自我推拿按摩（例如：取俯臥位，找到痛點，用拇指尖端指腹面推揉痛點，力量由輕到重，呈環(huán)圈形按揉約1分鐘;再用手小魚際按揉法在頸椎兩旁的背俞穴由上至下按揉5分鐘左右。在推拿按摩中注意手法一定要輕、揉、穩(wěn)，切忌急躁粗暴，以免致局部軟組織繼發(fā)出血，加重黏連。）來加強頸肩部血液循環(huán)，促進酸性物質、致痛物質等的排除。 04 堅強體育鍛煉，增強體質。采取一些加強頸肩肌肉力量的特定動作（例如兩手負重側平舉、前平舉和上平舉等動作和肩部固定頭部負重的側曲、前屈、背屈和旋轉等）。這些動作大家在日常的生活中很容易做到，但貴在堅持，希望大家能夠堅持運動鍛煉和早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療！ 來源：康復醫(yī)學科 |
|
|
