相信大多數(shù)人對痔瘡并不陌生，俗話說“十人九痔”，這可謂是一種非常普遍的疾病。痔瘡不嚴重的時候，一般不會有癥狀表現(xiàn)出來，所以，很多痔瘡患者并不知道自己患病。而有些人則可能覺得比較尷尬，不愿意去看醫(yī)生。但痔瘡嚴重時可能會對日常生活造成很大影響。如果你有痔瘡或者想要防止痔瘡，可以多吃以下這幾種食物。

1.無花果

新鮮無花果上市的時候，很多人喜歡剝皮吃，但是無花果的果皮中含有豐富的纖維，能夠有效緩解便秘，并對痔瘡有很好的預防和緩解效果。如果有痔瘡，可以經(jīng)常用無花果干泡水喝。

2.藍莓

1杯新鮮的藍莓中，含有4克左右的膳食纖維，這些纖維可以為人體提供每天所需纖維的14%。而且這些纖維能夠幫助增加腸道蠕動，防止便秘，對痔瘡有很好的防治作用。

3.西紅柿

我們都知道，西紅柿中富含類黃酮與番茄紅素，能夠幫助治療痔瘡。我們吃西紅柿的時候，盡量不要去皮也不要過度烹飪，以保留其中的番茄紅素。

4.酸奶

經(jīng)過發(fā)酵的酸奶中含有大量益生菌，我們都知道益生菌有利于腸道健康，很少人知道它還可以治療和預防痔瘡。但需要注意的是，酸奶中的乳酸菌需要有活性才會有效，所以需冷藏。

5.全谷物食物

全谷物食物相對于精加工過的谷物來說，含有更多的蛋白質(zhì)、纖維和營養(yǎng)素，可以幫助緩解和預防痔瘡，大家平日可以多吃糙米、燕麥、全麥面包等食物。