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有句老話說得好，“要叫人不死，腸中需無屎”，這也就說明了，便秘并不是一個無所謂的現(xiàn)象。人活一輩子，無非就是“吃喝拉撒”四件事，排便就占了一件，所以，在我們的日常生活中，當發(fā)生了便秘問題，應該是要重視起來的。 我是一個長期便秘者，有時候一周才排一次便便，所以期間臉色一直不好，在一次同學聚會上，我一個學醫(yī)的同問的臉色怎么越來越差，我就偷偷告訴她，便秘好久都不好，于是他介紹一個方子給我吃了三天就有效果。 酸奶加火麻油 材料：酸奶（稠）+火麻油一起攪拌均勻吃 當天吃，第二天就有效果了，酸奶是可以增加腸胃蠕動，巴馬麻子油是可以潤燥滑腸，兩者在一起吃可以促進吸收，加強胃腸的蠕動，喝清腸胃。  |
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