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來(lái)自: 逗你玩189 > 《健身》
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太極拳基本功練習(xí)·站樁·手法·步法
太極拳基本功練習(xí).站樁.手法.步法。
鬆身四法
鬆身四法。(四)弓步拉筋:強(qiáng)化兩胯及腰腿撐力,擴(kuò)張腿部前後筋肉彈性。※ 另外,還有「二起腿」、「旋風(fēng)腿」、「勾掃腿」,為全身彈跳、...
太極拳基本功
步法(進(jìn)步、退步、碾腳) 太極拳基本功基本動(dòng)作教學(xué)太極拳基本功訓(xùn)練習(xí):【樁功練習(xí)、手法基本功練習(xí)、步法練習(xí)、腿法練習(xí)、太極拳單式基本功練習(xí)(左右攬雀尾 野馬分鬃 摟膝拗步 左右穿梭 左右倒卷肱...
正兒八經(jīng)的詠春手法、身法、步法、招式組合基本功訓(xùn)練示范
正兒八經(jīng)的詠春手法、身法、步法、招式組合基本功訓(xùn)練示范。
太極拳基本功練習(xí)必不可少
太極拳基本功練習(xí)必不可少太極拳基本功練習(xí)必不可少 - 太極拳作為老少皆宜的健身運(yùn)動(dòng)被廣為傳播,既豐富了人們的業(yè)余生活,又達(dá)到了健身的目的,越來(lái)越受到人們的喜愛(ài)。拳諺云: "形于手指...
詠春步法手法結(jié)合性練習(xí)
詠春步法手法結(jié)合性練習(xí)。
太極拳基本功步法-壓腿法
太極拳基本功步法-壓腿法。
太極拳基本功步法——腿法練習(xí)
太極拳基本功步法——腿法練習(xí)。
武術(shù)基本功之步法
武術(shù)基本功之步法步法。
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