從古至今，人們對(duì)長(zhǎng)壽的追尋就沒有停下腳步。

隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，更多的人進(jìn)入長(zhǎng)壽的行列。

但是研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽的人中，女性要比男性多。

主要的原因就是男性的不拘小節(jié)，不注意保養(yǎng)等習(xí)慣導(dǎo)致的。

那么壽命“短”的男人，有哪些特征？

壽命短的男人，往往身體4處“小”

1、鼻子小

一個(gè)男人的鼻子不僅是財(cái)運(yùn)，福氣的象征，也是健康主要的標(biāo)準(zhǔn)。

鼻子大的男人，說(shuō)明身體的呼吸系統(tǒng)功能強(qiáng)健，肺活量大。

肺活量大，也表示心肺的功能強(qiáng)，可以活的更久。

2、臉頰小

我們常講，相由心生，人的五臟也對(duì)應(yīng)人的五臟，是健康的“指示燈”。

臉頰與耳相連，是腎臟相對(duì)應(yīng)的位置。

雙頰發(fā)達(dá)紅潤(rùn)，說(shuō)明腎氣充足，是健康長(zhǎng)壽的表現(xiàn)之一。

3、心眼小

男人就應(yīng)該心胸寬廣，有遠(yuǎn)大的抱負(fù)，敢做敢單。

但是心眼小的人，不僅不能成大事，也會(huì)影響人體的健康。

每天斤斤計(jì)較，思慮過重，增加抑郁，心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)影響人體的壽命。

3、力氣小

力量是男人的“象征”，有力量的男人也說(shuō)明身體健康強(qiáng)壯，氣血比較充盈，身體的體質(zhì)好，但是如果一個(gè)男人沒有力量，也說(shuō)明身體比較虛弱，也短命的主要表現(xiàn)。

壽命短的男人，往往身體3處“大”

1、脾氣大

很多的男性脾氣大，我們常形容“倔脾氣像頭驢一樣”。

這樣的男人肝火過旺，不僅影響肝臟的健康，也會(huì)增加高血壓，心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，脾氣越大的男人，壽命越大，平時(shí)合理的控制自己的脾氣，有助身體健康。

2、肚子大

現(xiàn)在街上常見的就是“啤酒肚”的男性，尤其是中老年人。

腰圍不僅僅代表著一個(gè)人的形象，也是健康的重要因素。

肥胖可引起幾十種疾病的發(fā)生，促進(jìn)衰老和癌變。

腰圍越粗的人，其壽命越短，患病的幾率越大。

3、前列腺大

前列腺，是男人獨(dú)有的重要器官，而人到中年，身不由己。

多數(shù)的男性，隨著年齡的增長(zhǎng)，或是不注意保養(yǎng)的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)前列腺增生肥大。

一旦前列腺增生肥大，，就會(huì)導(dǎo)致尿頻、尿不盡等問題，嚴(yán)重威脅男性健康。

男人想要健康，也要邁過“三道坎”：

一．“腎臟坎”

腎臟是人體的根部，對(duì)男性也是至關(guān)重要的，很多男性都出現(xiàn)腎虛，腎衰竭的表現(xiàn)。

一旦腎臟損傷，人的精氣不足，陽(yáng)氣消耗，就會(huì)影響壽命的長(zhǎng)短。

• 如何預(yù)防？

1、控情欲

腎臟最怕的就是過度消耗，所以男性一點(diǎn)要控制自己的情欲。

腎臟損傷，會(huì)使身體的免疫力下降，腎氣不足，引起腰膝酸軟，疲倦乏力。

所以養(yǎng)護(hù)腎臟，減少對(duì)其的負(fù)擔(dān)和損傷，尤其是現(xiàn)代的年輕人，認(rèn)為自己的身體好，不斷的過度“透支”，加速腎病惡化。

2、多喝水

常補(bǔ)水，促進(jìn)代謝，利尿排毒，可在水中加入花楸黑葚茶泡水飲用。

黑果花楸，富含大量的花青素、多酚類物質(zhì)，有抗氧化，防衰老，促進(jìn)腎臟有毒物質(zhì)的代謝，減少腎臟疾病的發(fā)病幾率。

黑葚，始載于《唐本草》，入腎經(jīng)，益腎滋陰、黑發(fā)明目，一直被中醫(yī)用于，調(diào)理腎虛，慢性腎病等功效，藥食同源，可靶向的作用于腎臟。

黑果枸杞，一方面，黑色的食物，有補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用，再者黑果枸杞也是生津止渴，調(diào)節(jié)腎臟的佳品。

玫瑰茄，促進(jìn)腎臟的功能，主要可有效的減少腎臟結(jié)石的形成，避免腎臟損傷，慢性腎衰竭等。

二.“肺臟坎”

肺癌是男性惡性腫瘤的第一位，也是發(fā)病率和死亡率極高的一種疾病。

男性吸煙的人數(shù)居多，長(zhǎng)期的吸煙，煙中的有毒物質(zhì)侵蝕肺臟的健康，影響肺臟肺泡，纖毛的功能。

引起肺炎，肺氣腫，支氣管炎等呼吸道疾病。

• 如何預(yù)防？

1、常吃養(yǎng)肺食物

香菇，這一類食物中都含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導(dǎo)劑，這兩種物質(zhì)可以抑制腫瘤細(xì)胞的分裂。

大蒜中含有一種脂溶性揮發(fā)性油，提高身體抵抗肺癌的能力;除此之外，具有滅殺腫瘤細(xì)胞的作用。

百合，有清潤(rùn)肺，促進(jìn)肺臟代謝毒素的作用功效。

2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，有氧運(yùn)動(dòng)可幫助預(yù)防肺部炎癥，排除肺臟有毒的物質(zhì)，有利于肺臟的健康。

并且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可提升肺臟的功能，強(qiáng)健肺臟的作用。

每天堅(jiān)持慢跑，快走，游泳等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的代謝，心肺的功能。

三.“肝臟坎”

肝癌是“癌中之王”，男性也是肝臟疾病的“心上人”。

主要是男性飲酒的人偏多，酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，引起酒精肝，肝纖維化，肝硬化等。

在這男性的也會(huì)經(jīng)常的熬夜，壓力比較大，這些對(duì)肝臟都會(huì)產(chǎn)生極大的損傷，引起肝組織異常。

• 如何預(yù)防？

1、合理用藥

藥物是生活的必需品，而大量的使用藥物，也會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，對(duì)肝腎產(chǎn)生副作用。

很多男性都沒有看醫(yī)生的習(xí)慣，生病總是一拖再拖，或是自己隨便吃點(diǎn)藥。

長(zhǎng)期的亂用藥物，增加肝臟的負(fù)擔(dān)，引起肝毒的堆積，造成肝臟損傷，促進(jìn)癌變的幾率。

2、常放松

男性是有苦有委屈有壓力都喜歡自己一個(gè)人扛，男性的壓力往往也比女性大。

而肝臟使人體的“化工廠”，也主要疏通情緒的臟器。

一旦肝氣郁結(jié)，也會(huì)增加各種疾病的發(fā)生，影響人體的健康。

男性也要適當(dāng)?shù)姆潘?，抒發(fā)情緒，緩解壓力，疏肝理氣，人才能健康長(zhǎng)壽。