壽命短的男人，通常有4個(gè)“共同點(diǎn)”，共同點(diǎn)越多，壽命越短，即使只占一個(gè)，也要盡量改！

1、脾氣大

眾所周知，男人社會壓力大，生活壓力也大，這些壓力，會導(dǎo)致男人的脾氣增大，容易暴躁。

而研究顯示，生氣1小時(shí)造成的身體與精神的消耗，相當(dāng)于加班了6個(gè)小時(shí)！如果長期處于這種不良的情緒中，還會造成身體出現(xiàn)高血壓、冠心病、偏頭痛等疾病。尤其是氣大傷肝，更是需要特別注意。

補(bǔ)救措施：修身養(yǎng)性，喝蒲公英根紅茶

男人要能壓的住脾氣，才能算是真的胸懷廣闊的大丈夫。所以平常要少生氣，把脾氣發(fā)出來是本能，而把脾氣壓下去，才是本事！

另外保護(hù)肝臟可以喝蒲公英根紅茶。我是大醫(yī)生節(jié)目專家介紹，蒲公英根具有清熱解毒，利尿消炎等功效，尤其是其入肝經(jīng)，有很好的保護(hù)肝臟，清除肝臟毒素，促進(jìn)肝臟細(xì)胞再生等作用，長期用蒲公英根紅茶，可以增強(qiáng)肝臟功能，減少毒素。而發(fā)酵工藝加工的蒲公英根紅茶，降低了蒲公英的寒性，有利于長期飲用。

另外蒲公英根還被稱為尿床草，能增加排尿量和治療尿路感染，對男性前列腺炎及尿道炎有一定好處。

2、不體檢

相關(guān)報(bào)道曾指出，男人，如果像愛車一樣，愛護(hù)自己的身體，那么患病的幾率便會大大降低。而事實(shí)卻是，只有35%的男性會保養(yǎng)自己的身體，定期去做身體檢查。

要知道，不保養(yǎng)身體，不重視體檢，很容易造成小病難發(fā)現(xiàn)、大病難治療的情況，導(dǎo)致患病率和病死率升高。

3、生活不規(guī)律

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞。

意思是說，人要有規(guī)律地生活，無論是飲食，還是起居方面。

到時(shí)間就要吃飯，到點(diǎn)就要睡覺，只有這樣，才能達(dá)到陰陽平衡，養(yǎng)生祛病的良好狀態(tài)。

4、前列腺大

前列腺是男人特有腺體，能夠分泌前列腺液，是男性精液的重要組成部分，同時(shí)前列腺對排尿有影響，如果前列腺增生，會導(dǎo)致排尿困難，尿等待，尿滴瀝等問題發(fā)生。而中年男性前列腺肥大增生問題很普遍，60歲以上的男性有一半是前列腺增生肥大。所以男人要健康，一定要保護(hù)前列腺。

保護(hù)措施：

（1）吃：番瓜子油

番瓜子油含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素等。另外還含有一種特殊的植物甾醇類物質(zhì)，是有利于治療前列腺問題的重要成分，能夠緩解前列腺的初期腫脹，并改善尿頻尿急等癥狀，并且能夠增強(qiáng)男性興奮點(diǎn)，讓男人更具有男人味。每天5-10ml番瓜子油就能有效改善尿頻，尿急，排尿困難等問題。

（2）動：深蹲

平常不要久坐，可以多活動，例如深蹲可以鍛煉腿部肌肉，使會.陰.盆腔進(jìn)行拉伸收縮運(yùn)動，對前列腺起到按摩，和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

男人要注意保護(hù)腎臟

腎，主藏精，主水，主納氣，是人體重要的器官之一。

不僅負(fù)責(zé)解毒、排尿，還能協(xié)調(diào)臟腑的陰陽平衡，養(yǎng)護(hù)男人壽命的長短。

保護(hù)措施：

1、吃：黑色食物

黑色食物，是指顏色呈黑色、紫色或深褐色的，各種天然植物。

這是因?yàn)椋逍兄?，黑色主水，入腎。

食物來源：黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳等。

2、喝：麥須茶

番麥須，即玉米須?？筛纳颇I炎水腫、泌尿系感染等病，可利尿，有利于改善慢性腎炎，促進(jìn)腎臟排毒；白鼓丁也叫古古丁，婆婆丁，學(xué)名蒲公英，有清熱解毒，

將其與蒲公英，玉竹，玫瑰搭配，可增益其排石作用，對防治腎炎、腎結(jié)石有益，有利于保護(hù)腎臟健康！

3、動：捶腳

腎出于涌泉，涌泉者，足心也。

所以，日?？梢源反蜃愕椎挠咳ǎ龠M(jìn)腎臟排毒，有助于腎臟健康。