【1】純凈水

相信生活中還是有比較多的人喜歡喝純凈水的，純凈水經(jīng)過了特殊的處理之后，其中還有的很多細菌，顆粒物以及其他會對我們身體造成損傷的物質(zhì)，相對來說比較純凈，但與此同時很多對身體有益的物質(zhì)，有很多礦物質(zhì)鈣鎂等，都因為人工處理之后而流失，相對于礦泉水來說純凈水更加的安全，但并不適合我們長期來喝，因為純凈水當中很多礦物質(zhì)都流失了，無法為我們補充所需的礦物質(zhì)。

【2】礦泉水

礦泉水也是我們生活中常喝的水，相對于純凈水來說，礦泉水的人工處理痕跡不是特別的重，通常是采自地下深層的水，其中含有比較多的礦物質(zhì)，營養(yǎng)相對來說豐富，但長期喝礦泉水的話，可能會使礦物質(zhì)攝入過量，相對來說我們更適合選擇低礦化度水，具有更高的普遍性，但如果本身缺乏礦物質(zhì)的話，也可以選擇高礦化度水，比如經(jīng)常從事體力勞動的人群。

【3】白開水

在這幾種水當中，白開水是非常的經(jīng)濟實惠的也是很多家庭依然在使用的一種水源，白開水因為只是做了簡單的處理，所以其中的礦物質(zhì)沒有受損，很多人都會擔心白開水當中的綠會損傷我們的健康，而且白開水當中還可能含有寄生蟲細菌等等會損傷我們的腸道，但這些擔心其實都是沒有必要的，因為自來水當中的綠是起到消毒的作用，在經(jīng)過煮沸之后，不會對我們的身體健康造成損傷，是適合長期來飲用的，但最好不要去直接飲用自來水。

【4】茶水

那生活中部分人會習慣把茶水當成飲用水來喝，因為經(jīng)常喝茶葉水的話，可以促進我們的腸道功能，而且能夠保護我們的心血管，茶水還是應該作為一種日常飲料的補充，能夠為身體補充水分，起到利尿等作用，但并不適合作為飲用水來使用，其中的鞣酸會阻礙我們身體對血的吸收，可能會誘發(fā)缺鐵性貧血等等，最好不要長期的喝濃茶。

總歸來說，在各種水當中，白開水是比較經(jīng)濟實惠而且很健康，其次是礦泉水，礦泉水可以為我們身體提供礦物質(zhì)，而茶水最好不要作為長期的飲用水來喝，過量飲用損傷身體。