補(bǔ)氣養(yǎng)血不可以偏廢，所以要補(bǔ)養(yǎng)身體，最好能夠氣血雙補(bǔ)。而李時(shí)珍在《本草綱目》中提出了氣血雙補(bǔ)的四味藥，就是黑豆、火麻子、糯米、紅棗。

下面來(lái)看看這四味藥到底有什么功效。

1.黑豆

黑豆，性味甘平，無(wú)毒，有活血、利水、祛風(fēng)、清熱解毒、滋養(yǎng)健血、補(bǔ)虛烏發(fā)的功效?！侗静菥V目》中說(shuō)，黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、治風(fēng)熱而活血解毒。

2.火麻子

《本草綱目》收載火麻子于谷部麻麥稻類，說(shuō)火麻子，甘，平，歸肺、脾、大腸經(jīng)，能夠補(bǔ)中，益氣潤(rùn)燥，滑腸通便，用于血虛津虧，腸燥便秘。

3.糯米

《本草綱目》中說(shuō)糯米能溫暖脾胃，補(bǔ)中益氣，有補(bǔ)虛，補(bǔ)血，健脾暖胃、止汗等作用。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。

4.紅棗

《本草綱目》中說(shuō)紅棗味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功效。每日吃紅棗七枚，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，有增加食欲止瀉的功效。很多食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血。不過(guò)需要提醒大家的是，紅棗含糖量高，糖尿病人最好少食用。

由此可見(jiàn)，在四味藥中，黑豆、火麻子能補(bǔ)中健脾，糯米補(bǔ)中益氣，紅棗補(bǔ)血，所以，四藥合用，就可以起到氣血雙補(bǔ)之效。