 癌癥如今已是現(xiàn)代人健康的頭號殺手，雖然從本質(zhì)上來說是一種基因病，但是遺傳對癌癥的貢獻率只占兩成，環(huán)境和不健康的生活方式才是導致基因突變的罪魁禍首。 快來看看我們能為自己做什么吧~ 大腸癌 高發(fā)人群 高脂低纖飲食的人，長期便秘的人。 早期癥狀 感覺排便排不干凈，便血。 篩查手段 肛門直腸指檢、大便隱血試驗（FOBT）、鋇劑灌腸檢查、腸鏡檢查。 預防建議 堅持體育鍛煉，避免肥胖；健康膳食，增加粗纖維、新鮮水果攝入，避免高脂高蛋白飲食；適當膳食補充劑，如omega-3,鈣劑； 非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥可能對預防腸癌有效，老年人可嘗試服用低劑量阿司匹林，既預防心腦血管疾病又預防腸癌發(fā)生，具體使用須咨詢醫(yī)生； 戒煙戒酒，避免煙酒對消化道的長期毒性和炎性刺激。 宮頸癌 高發(fā)人群 人乳頭瘤病毒（HPV）感染者，性生活過早或多性伴侶的人。 早期癥狀 性行為后陰道分泌物混有鮮血，白帶增多，有異味。 篩查手段 宮頸細胞學檢查、HPV與宮頸細胞學聯(lián)合篩查。 預防建議 接種HPV疫苗；不吸煙或戒煙；安全與健康性行為；及時治療生殖道感染疾??；增強體質(zhì)。 肝癌 高發(fā)人群 肝炎患者，常吃霉變食物的人，酗酒的人。 早期癥狀 早期無癥狀，中晚期右腹疼痛、腹脹、乏力、黃疸。 篩查手段 聯(lián)合血清甲胎蛋白(AFP)和肝臟B超檢查。 預防建議 預防肝炎，重視接種乙肝疫苗；減少飲酒；食物盡量清淡，減少油膩食物攝入；防止發(fā)霉食物的攝入。慢性肝炎患者盡早接受抗病毒治療。 乳腺癌 高發(fā)人群 哺乳時間短，或產(chǎn)后不哺乳的女性，濫用雌激素的人。 早期癥狀 乳房左右不對稱、乳頭有分泌物、乳房皮膚像橘子皮。 篩查手段 乳腺自查；臨床體檢；X線檢查；超聲檢查；乳腺磁共振(MRI)檢查。 預防建議 每年定期參加健康檢查，自我檢查乳房有無出現(xiàn)硬塊。 可以食用大豆及其豆制品，改變體內(nèi)雌激素和其它激素。 胃癌 高發(fā)人群 胃潰瘍患者，常吃腌、熏、咸等高鹽食物的人。 早期癥狀 食欲減退、腹痛、胃脹、口臭（呼氣有酸臭味）。 篩查手段 定期胃鏡檢查。 預防建議 多吃新鮮蔬菜和水果，避免腌漬食物和霉變食物攝入，減少亞硝酸鹽的攝入。 戒煙，不暴飲暴食和進食過燙的食物；少喝或不喝烈性酒。 有胃潰瘍或者感染幽門螺桿菌的患者定期到醫(yī)院體檢。 肺癌 高發(fā)人群 煙民，經(jīng)常被動吸煙的人，長期接觸油煙的人。 早期癥狀 咳嗽兩周以上。 篩查手段 低劑量螺旋CT（LDCT）篩查，LDCT肺癌篩查。 預防建議 不吸煙或戒煙；對于有職業(yè)暴露危險的應做好防護措施；保護環(huán)境，改善空氣條件；有呼吸系統(tǒng)疾病者要及時規(guī)范地進行治療；加強對肺癌科普知識的宣傳。 前列腺癌 高發(fā)人群 久坐，精神壓力大，有家族史，年齡越大風險越高。 早期癥狀 排尿困難，尿頻、尿急、尿痛，射精痛或精液中帶血，臀部或骨盆持續(xù)疼痛。 篩查手段 直腸指檢，血清前列腺特異性抗原（PSA）檢查。 預防建議 避免吸煙、飲酒等不良生活習慣；減少高動物脂肪的食物攝入，增加蔬菜水果攝入；避免吃過于辛辣的食物，會造成前列腺的過度充血；日常多飲水，勤解尿；避免憋尿，久坐不動。適度體育運動。 世界衛(wèi)生組織報告顯示，三分之一的癌癥是可以預防的，三分之一的癌癥是可以治愈的，三分之一的癌癥是可以通過治療延長壽命的。所以不必談癌色變，過度恐慌，先從健康的生活習慣開始吧~ |
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