水是生命之源，人們每天都離不開水，但是很多人都不清楚，隔夜的水到底能不能喝？那么今天呢，就跟大家一起聊聊這個話題。

現(xiàn)在很多人都習慣早晨起來空腹喝一杯水，早上空腹喝水對身體有很多的好處，但是隔夜的白開水，是否可以喝，相信這個問題一直困擾著大家。其實隔夜水可以喝，那么有人說隔夜水會有亞硝酸鹽，對身體有害。其實隔夜的白開水，確實有一定的亞硝酸鹽，但是它的含量是極少的，遠遠達不到對身體的傷害的標準，而且早上空腹喝水可以快速補充我們夜間所流失的水分，還可以起到預防便秘的作用，喝完白開水后呢，可以讓我們的大腦更加的清醒。最重要的是還可以降壓，預防心腦血管疾病的發(fā)生，對身體的好處非常的多。所以早上喝水很好，但是不要超過二百毫升。

說了早上喝水的好處，但是切記以下幾種水不要喝。

第一，不要喝淡鹽水。

早晨起床身體本來就已經(jīng)缺水，如果這時再喝淡鹽水，只會越喝越渴，反而造成身體更加缺水，而且平時大家在飲食中經(jīng)常含鹽量超標，所以攝入太多的鹽會增加身體患病的風險。

第二，不要喝蜂蜜水。

很多人覺得早上喝一杯蜂蜜水，可以美容養(yǎng)顏，對身體非常有好處，而且還可以補充能量。但是蜂蜜中含糖量是非常的高，早晨空腹喝蜂蜜水的話會導致身體吸收過多的糖分，非常容易導致肥胖，而且還會影響早晨吃飯的食欲。

第三，不能喝濃茶水。

早上空腹喝茶會刺激胃腸黏膜， 容易造成胃液稀釋，不能正常消化。所以說早晨只要簡簡單單的喝一杯白開水就好啦。