1、陽(yáng)白穴

位置：陽(yáng)白穴位于眉毛的中間往上一寸(即一個(gè)大拇指的橫指位置)，按壓有酸脹感。

作用：美白肌膚，有使面部白皙的效果，可以改善面部的血液循環(huán)，使氣色變好。對(duì)于蠟黃的皮膚，效果還是不錯(cuò)的?？估铣櫋⒅委燄畀?。

按摩方法：用雙手食指(或中指)按壓，按順時(shí)針及逆時(shí)針?lè)较蚋魅鄤?dòng)20-30次，每天可以重復(fù)按多次，速度緩和，不要太快。

陽(yáng)白穴位于血管，神經(jīng)豐富的面部區(qū)域，經(jīng)常刺激可疏通多條面部經(jīng)絡(luò)，使面部保持紅潤(rùn)，讓膚色看起來(lái)健康有光澤，眉毛稀疏，脫落者，按壓陽(yáng)白還能刺激毛囊根部營(yíng)養(yǎng)和血液循環(huán)，促進(jìn)眉毛生長(zhǎng)。對(duì)女性而言陽(yáng)白是很好的美容穴位。

2、印堂穴

位置：人體的面部，兩眉頭連線中點(diǎn)。

作用：經(jīng)常按摩印堂穴可以改善額頭代謝情況，除皺潔面，潤(rùn)膚降火，促進(jìn)氣血循環(huán)，淡化抬頭紋，提亮額頭膚色。

方法：將中指的指腹放眉中心處，用指腹揉按穴位，用力適度，每天早晚各揉按一次，每次大約2～3分鐘，也可采用右手拇指、食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50～100次。

3、太陽(yáng)穴

位置：位于頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。

作用：此穴位可促進(jìn)新陳代謝，消除眼睛疲勞、浮腫，緩解面癱，魚尾紋，上瞼下垂，濕疹，頭痛，牙痛，提神，亮眼，醒腦，解除掉發(fā)危機(jī)。

方法：正坐，雙手舉起，掌心向內(nèi)，以食指指腹按揉兩側(cè)太陽(yáng)穴，力度適中，每次按揉2分鐘。

4、魚腰穴

位置：位于額部，瞳孔直上，眉毛中的穴位。

作用：疏經(jīng)活絡(luò)，眼瞼下垂，脫眉，魚尾紋，近視，斜視。改善疲勞與頭痛、消除眼部水腫、黑眼圈等。

方法：用食指在眉毛處以畫圈的方式進(jìn)行輕揉按摩，直至眉毛處感覺(jué)到熱為止。

5、攢竹穴

位置：眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處（當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處）。

作用：疏經(jīng)活絡(luò)，明目，緩解眼瞼下垂，近視，斜視，呃逆，頭痛，眼疾，眼部浮腫等。

方法：按摩攢竹穴用大拇指和食指以畫圈的方式直接按壓雙側(cè)眉頭，使勁一點(diǎn)，按壓下去幾秒鐘，再松開(kāi)?？闪钇诘碾p眼立刻得到放松。

6、絲竹空穴

位置：位于人體的面部，眉梢凹陷處。也就是眉尾結(jié)束點(diǎn)的凹陷處，按壓有酸脹感。

作用：疏通經(jīng)氣，袪風(fēng)明目，除皺美顏，眼皮跳動(dòng)，按摩此穴位有助于我們“眼皮跳動(dòng)”的問(wèn)題。多揉按能夠較好的調(diào)整眼周的循環(huán)，促進(jìn)周圍的氣血疏通，達(dá)到祛魚尾紋的效果。

方法：正坐，雙手抬起，以食指指腹揉按兩邊的絲竹空穴，有酸、脹、痛的感覺(jué)；每日早晚各1次，左右兩側(cè)每次各1～3分鐘。

7、瞳子髎穴

位置：位于面部，外眼角外側(cè)0.5寸的凹陷中。

作用：疏風(fēng)散熱，明目除皺。改善眼部肌膚問(wèn)題，消除魚尾紋，柔潤(rùn)眼肌，改善膚色，使肌膚紅潤(rùn)。像睡眠不好、經(jīng)常熬夜的女人們，應(yīng)經(jīng)常按摩此穴位。

方法：用指腹輕輕按揉，每次1-3分鐘，力度以有酸痛感為宜，每日早晚各1次。

8、睛明穴

位置：位于眼部?jī)?nèi)側(cè)，內(nèi)眼角稍上方凹陷處

作用：明目消皺，眼瞼水腫，各種目疾，浮腫，消除黑眼圈、眼袋。

方法：用大拇指和食指指尖前后同時(shí)向內(nèi)，向上按揉，每次1-3分鐘，每日1-2次。

9、承泣穴

位置：眼球正下方的下眼眶上，眼球與眼眶下緣中間。

作用：每天堅(jiān)持按摩此穴，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)，美目養(yǎng)顏，減輕眼肌緊張和疲勞，改善眼的調(diào)節(jié)的功能。有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部機(jī)能，從而防止眼袋松弛。注意：此方法適合卸裝后或淡妝按摩使用！

方法：雙手食指伸直，以食指指腹揉按左右穴位，每次1?3分鐘。每日兩次。

10、球后穴

位置：眼眶下緣外1/4與內(nèi)3/4交界處。

作用：清熱明目，通絡(luò)止痛，能調(diào)整小腸機(jī)能，幫助吸收。

方法：用食指指尖按揉球后穴3—5分鐘，每天堅(jiān)持按摩。

11、四白穴

位置：瞳孔正中央下約2厘米處，可將食指、中指伸直并攏，中指貼于兩側(cè)鼻翼，食指指尖所按處有一凹陷處即是。

作用：又稱“美白穴、美顏穴”，具有眼部保健，美白，消除色斑，皺紋、黑眼圈，促進(jìn)面部肌膚光滑等功能，祛除面部皺紋，改善面無(wú)色澤，祛除浮腫，雀斑黃褐斑。

方法：使用雙手的食指或中指，由于眼周皮膚比較嬌嫩，略微用力進(jìn)行按揉；每次3分鐘左右，可以一日多次。

12、迎香穴

位置：在鼻翼旁開(kāi)約1cm皺紋中，按壓有酸脹感。

作用：經(jīng)常按摩迎香穴能夠使陽(yáng)明經(jīng)氣血通暢，滋潤(rùn)五官，潤(rùn)澤肌膚。緩解面癱，酒渣鼻，痤瘡，面肌痙攣，鼻疾，此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預(yù)防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛，法令紋及口角細(xì)紋。

方法：用指腹在迎香穴部延順時(shí)針?lè)较虬茨?6圈，每天3次，天天堅(jiān)持。

13、顴髎穴

位置：在顴骨下緣平線與目外眥角垂線之交點(diǎn)處，約與迎香穴同高，按壓有明顯酸脹感即為顴髎穴。

作用：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，顴髎穴是面部美容的特效穴。常按摩可以改善面部血液循環(huán)，對(duì)色斑和粉刺有很好的調(diào)理效果。面頰部位經(jīng)常長(zhǎng)色斑或粉刺的人按摩此穴位會(huì)有痛感。疏經(jīng)活絡(luò)，美顏消皺，主治口眼歪斜，眼瞼跳動(dòng)，三叉神經(jīng)痛，除皺，眼睛疲勞，黑眼圈等。按此穴能使面頰恢復(fù)紅潤(rùn)，改善臉頰浮腫、增強(qiáng)臉頰彈性。

方法：用拇指指尖垂直按壓穴位3-5分鐘，堅(jiān)持按摩，可使色斑和粉刺減輕，直至消失。

14、下關(guān)穴

位置：以食指第1指指關(guān)節(jié)寬度，由耳屏向前量1橫指處。

作用：益顏祛皺，除斑潔面，祛除面部皺紋，改善面部發(fā)黑，面廯等癥

方法：以中指或食指指腹輕輕揉按，約半分鐘或10-20次，早晚各一次。不可用力太大，以能帶動(dòng)皮膚轉(zhuǎn)動(dòng)即可。按壓時(shí)出現(xiàn)酸脹感即證明用力適度，有疼痛感則說(shuō)明用力太大。

15、頰車穴

位置：在面頰部，下頜角前上方，耳下大約一橫指處，咀嚼時(shí)肌肉隆起時(shí)出現(xiàn)的凹陷處。左右各一。

作用：消除臉頰的浮腫，加速面部血液循環(huán),消除面部色斑,可以有效消除因攝取過(guò)多的糖分所造成的肥胖。

方法：按摩手法與除皺的手法同，適當(dāng)用力，由輕漸重1分鐘左右，只需在每天早、晚各進(jìn)行2次即可。

由于壓力和熬夜等各種原因，有時(shí)候我們會(huì)出現(xiàn)兩腮浮腫，臉部輪廓不明顯的情況，這時(shí)只要我們按摩頰車穴15分鐘，再用冰水敷臉，臉部的浮腫就會(huì)消失。反復(fù)按摩可以打造瓜子臉。

16、地倉(cāng)穴

位置:口角外側(cè)，上直瞳孔。

作用：按揉有助于降低胃溫、抑制食欲。減輕法令紋，還能消除臉上其他的細(xì)紋。

方法：雙手食指伸直，以指腹揉按左右穴位，每次1-3分鐘。

17、承漿穴

位置：位于嘴唇正下方凹陷處。

作用：預(yù)防臉部松弛，經(jīng)常按摩承漿穴能夠有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，幫助油性肌膚改善出油情況，治療痘痘。

方法：用中指指腹按揉承漿穴并做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)，每次2分鐘。

18、人中穴

位置：位于鼻子下面和上唇正中央的鼻唇溝中點(diǎn)位置。

作用：清熱通竅，治療面癱，浮腫，口周皺紋，口瘡等。

方法：不用過(guò)重的壓力刺激，用食指指腹以畫圈的方式輕輕按揉。以每分鐘20-40次，早晚各一次。