枸杞的功效與作用，枸杞泡水喝有哪些害處

　　日常中，熬制濃濃的湯汁中大家會放一些枸杞，因為枸杞有很多養(yǎng)生的功效，比如補血益氣、解熱止咳、除煩補虛等功效，其實枸杞還有很多好處，下面就有小編為大家介紹下枸杞的功效與作用、枸杞泡水喝有什么害處

　　枸杞的功效與作用

　　1.抗衰老

　　枸杞中含有維生素E和枸杞多糖等營養(yǎng)物質，這些營養(yǎng)物質能夠清除人體內的自由基，起到抗衰老的作用，所以食用枸杞有抗衰老的功效。

　　2.保護肝臟

　　研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有的多糖能夠對我們的肝腎起到非常不錯的保護作用，另外對于肝損傷的修復情況也是非常不錯的。

　　3.美白肌膚

　　除了藥用價值之外，枸杞子還是一種純天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能夠很好的為皮膚提供所需要的養(yǎng)分，同時還提高皮膚吸收營養(yǎng)物質的能力，令肌膚更加的白皙有彈性

　　4.明目

　　枸杞對眼睛疲勞有很好的緩解作用，特別是長期面對電腦，經吃服用枸杞具有非常不錯的效果。

　　5.提高睡眠質量

　　喝枸杞可以有效的緩解失眠多夢的情況

　　枸杞子泡水喝的害處

　　1.上火

　　夏季泡枸杞的時候一定要適量，特別是陰虛體質的人，一旦用量多度就會上火，所以泡枸杞一定要適量

　　2.腹瀉

　　枸杞子能有效的溫熱身體，對于普通人來說的確是很好。但是如果正在感冒發(fā)燒，或者患有炎癥的話就要注意了，服用枸杞子會引起腹瀉等癥狀。內熱未清之前，一定要慎用。熱上加熱，難受的只有自己。

　　3.眼睛紅腫

　　枸杞子中含有大量的氨基酸、胡蘿卜素等成分，這些營養(yǎng)成分對人體非常有利，特別是其中的胡蘿卜素對眼睛有保護作用，但是如果食用過多，就會改善眼睛的負擔。有很多人在用枸杞子泡水喝之后會覺得眼睛紅腫就是枸杞子的用量太多的緣故。

　　枸杞的禁忌以及注意事項

　　1.正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。

　　2.不適宜外感實熱、脾虛泄瀉者服用。

　　3.一定要適量服用，切莫貪多

　　以上就是小編為大家介紹枸杞的功效與作用和枸杞泡水有哪些害處，希望小編可以幫到大家。