之前寫了一篇曼陀羅思考法：蝴蝶&筆記術(shù)：曼陀羅思考法與九宮格日記（一），有興趣的姐妹可以點(diǎn)擊進(jìn)去看看。今天就簡(jiǎn)單介紹一下九宮格日記，或者說晨間日志。

我第一次看到晨間日志，就是在豆瓣里，后來，我特地找了那本書《晨間日記的奇跡》來看，發(fā)現(xiàn)這個(gè)作者非常厲害，依靠筆記術(shù)，成功實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想。不過，在我看來，真正幫他實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的，不是晨間日志，而是他的決心，他的自制力.....因?yàn)榉椒ㄔ俸?，若不?jiān)持下來，是看不到成效的。

（ 1）為什么要寫晨間日志？作者如是說：

1.可以做好一天的準(zhǔn)備。(計(jì)劃性)

2.可以正確地寫出昨天所發(fā)生的事情。(效率性&忠實(shí)性)

3.冷靜思考前一天的事情，可以中立地看待事情。(中立性)

4.對(duì)于一個(gè)午餐和晚餐都要忙于迎合客戶的上班族來說，早上是自己最自由自在的個(gè)人時(shí)間，不會(huì)讓寫日記的習(xí)慣中斷。(持續(xù)性)

5.可以將過去寶貴的經(jīng)驗(yàn)或回憶，運(yùn)用在當(dāng)天。(靈活運(yùn)用性)

（2）寫晨間日志有什么好處？作者如是說：

1.提升寫作能力

2.談話題材源源不斷

3.提高貴人運(yùn)

4.發(fā)現(xiàn)自我肉體與精神的狀況及模式

5.在自己身上挖寶，徹底改變?nèi)松?/p>

（3）晨間日志為什么是九個(gè)格子？因?yàn)槌块g日志脫胎于曼陀羅思考法，用九宮格模式可以平衡人生不同的項(xiàng)目。

（4）怎么寫晨間日志？有兩種模式，一是上網(wǎng)下載模板，每天填寫，又或者是下載app，比如格志，就可以寫晨間日志。二是手繪九宮格日記。選擇哪一種，全憑自己的心意。至于晨間日志要寫什么？也是和個(gè)人的情況相結(jié)合，比如下圖，作者就著重提到快樂的事情，今天的驚喜......

（5）如何寫好晨間日志？作者如是說：

原則一：早上不要花三分鐘以上的時(shí)間

原則二：先決定書寫的地點(diǎn)（最好在安靜，不被他人打擾的地方寫）

原則三：寫一個(gè)字也沒關(guān)系。

在市面上，最流行的莫過于永錫老師版本的晨間日志，大家可以以他的版本進(jìn)行篩選，做出真正適合自己的晨間日志。