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來自: cuichang0 > 《跑步健身燃脂》
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3個動圖,2種方法,告訴你L姿引體和普通引體有何區(qū)別,如何進(jìn)階
3個動圖,2種方法,告訴你L姿引體和普通引體有何區(qū)別,如何進(jìn)階。引體向上存在非常多的變式,今天的文章將給大家介紹一種有挑戰(zhàn)性的引體...
跑酷雙力臂教學(xué),學(xué)會后不再想拉引體向上
跑酷雙力臂教學(xué),學(xué)會后不再想拉引體向上。
雙力臂教學(xué)
雙力臂教學(xué)。當(dāng)下越來越火的街頭健身則更重視雙力臂的練習(xí),作為杠上運動的基礎(chǔ)動作,雙力臂擔(dān)任了承上啟下的作用。首先,完成雙力臂必...
各種雙力臂,引體向上,視頻里的動作能做一個的都是健身大牛!
太詳細(xì)了!一看就懂的引體向上教程,最終實現(xiàn)單臂引體
一看就懂的引體向上教程,最終實現(xiàn)單臂引體。引體向上是街頭健身的基礎(chǔ)動作,許多神技如(前水平、雙力臂)都是從標(biāo)準(zhǔn)引體延伸而來。第...
一看就懂的引體向上教程,最終實現(xiàn)單臂引體!
一看就懂的引體向上教程,最終實現(xiàn)單臂引體!教程思路:1、引體進(jìn)階動作2、訓(xùn)練頻率3、瓶頸期如何提高引體向上。引體進(jìn)階動作。①水平曲...
引體向上只下巴過杠可不行!這技巧訓(xùn)練效果滿分!附入門攻略
大部分情況下,人們能做10次引體向上,但是卻一次觸胸引體都做不了,這個動作雖然很有難度,但真的對背部的刺激會更強(qiáng)烈,還是這句話,...
圖解雙力臂技巧,三分鐘快速上單杠教學(xué)(Thenx)
圖解雙力臂技巧,三分鐘快速上單杠教學(xué)(Thenx)今天這篇文章,主要通過圖文的方式,來解讀雙力臂技巧。如果你的引體向上個數(shù)能達(dá)到12個...
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只靠一個“引體向上”,大爺練出年輕人一樣的精壯肌肉!一位靠引體向上健身的大爺,一練就是46年。他的引體向上做得特別牛,而且他吃了21年素。身上沒有一絲多余的脂肪,而且一直保持年輕人的活力。大...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容