如果說到女星界的抗衰老明星，我覺得此刻43歲的大S和50的伊能靜必須擁有姓名。前一陣子大S在真人秀節(jié)目“我們是真正的朋友”時曾爆料，說自己在拍電影的時候，體重會維持在42公斤，如果是平時的話，會稍微松懈一些，但是體重也會維持在44.4公斤。曾經剛生完孩子的大S ，為了快速復出，竟然在一周之內就減重20斤。不僅身材保持的非常好，大S這么多依舊是滿滿的少女感，曾經在節(jié)目中，讓服務員猜她們的年紀，而服務員對大S的評價就是，二十歲左右的樣子。

可實際上，如今的大S已經43歲，可是歲月似乎在大S的臉上沒有留下一絲痕跡。可是，我們只看到了鏡頭前元氣滿滿的大S，卻不知道她背后所遭的那些罪。如果你問大S是靠吃什么來養(yǎng)生保持身材和容貌的，那大S的答案只有一個，那就是不吃。長期不吃主食和晚餐，午餐只吃五分飽，每天只有早餐才能稍微放開的吃一些，但是也不敢吃太高熱量的食物！而大S對飲食的控制，絕對不是人到中年時才開始的，在我十幾年前開始關注大S的時候，她就已經開始很在意自己的飲食了。有時候為了減肥，午飯只吃半個蘋果，下午四點鐘之后不吃任何東西，晚上八點以后連水都不喝，就是為了防止浮腫。減肥真的不是一朝一夕的事，而是一個持續(xù)的長久的過程，大S也正是因為如此，所以才成功避開了“中年發(fā)福”的這種尷尬吧。以至于在真人秀節(jié)目中，和比她年齡都要小的女星出去，都經常被誤她是里面年齡最小的人。

而另一位在抗衰老方面非常有發(fā)言權的，當屬伊能靜了。已經50歲的年紀，卻長了一副與年齡完全不符的容貌。伊能靜對自己的保養(yǎng)更精細，甚至連眼睛、牙齒都非常的在意。俗話都說“人老珠黃”，隨著年齡的增長，用眼過度，眼睛會逐漸失去小時候的光彩，慢慢變成暗黃色?？墒且聊莒o非常在意這些細節(jié)，所以非常注重眼部保養(yǎng)，現在看伊能靜的眼睛，依舊閃閃發(fā)光。

在吃方面，伊能靜更是相當的注意。先不說她自己的那一套理論，看她的日常午餐就知道她有多克制了。正常的午餐就是一份水煮青菜，外加一些蝦仁，而且還是無油無鹽的。不只是這一餐，伊能靜的身后是無數餐不斷地堅持。

關于保持身材，伊能靜的方法很簡單卻很難堅持。她不喝高糖冷飲，不吃零食，計算每天攝入的糖分及碳水，并且充分運動，讓身體的新陳代謝運轉起來。通過實踐，伊能靜發(fā)現低糖飲食真的能讓人瘦下來！如果前一天攝入了過多的碳水，伊能靜會自覺斷糖兩天，無糖無碳水，只吃高蛋白含量的肉類以及蔬菜。能夠及時阻斷碳水轉化成脂肪。

其實伊能靜的這種斷糖式保養(yǎng)真的很值得推薦，糖分存在很多食物中。比如說，燜好的白米飯、蓋了各種澆頭的面條、香甜的面包，這些食物到了身體里最后都是糖，而結果就是轉換成脂肪。要是沒忍住，再來一塊巧克力，一杯珍珠奶茶，就算你再不吃晚飯，也很難瘦下來！

所以，伊能靜只吃好的、吃精的、吃身體所需的，而那些一切能夠滿足口腹之欲的食物，伊能靜都躲的遠遠地。所以，你如今看到的伊能靜就是這個樣子了，很瘦很美，但是卻也放棄了很多“高糖高熱量”食物帶給她的快樂，有得有失吧，就看每個人更看重什么了！

?