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近年來，隨著人們生活水平的提高，俗稱“富貴病”的糖尿病也頻頻出現(xiàn)在我們的身邊。 糖尿病會引發(fā)各種慢性并發(fā)癥，如心血管疾病、糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變等等，對身體健康造成了極大的危害，而血糖異常的升高是糖尿病的主要表現(xiàn)之一。 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院內(nèi)分泌內(nèi)科糖尿病中心戚以勤主管護師指出，若能發(fā)現(xiàn)餐后血糖的異常，能夠?qū)υ缙诘奶悄虿∵M行及時治療。  那么，什么是餐后血糖呢？餐后血糖就是指在進食后2小時后的的血糖值，它的正常的參考標準值是低于7.8mmol/L。 因為正常的情況下，人在進食后血糖會相應(yīng)升高，2小時后由于體內(nèi)的胰島素進行血糖調(diào)節(jié)，血糖值會回歸正常的水平。但是糖尿病患者由于進食后的血糖更高，且體內(nèi)血糖調(diào)節(jié)異常，胰島素不能正常分泌以降低血糖濃度，故在患者在進食后血糖遲遲不能回到正常的水平，如此一來，測定餐后血糖時可得知血糖水平為偏高的。  在糖尿病的早期，糖尿病的典型癥狀“三多一少”（多飲、多食、多尿、體重減輕）并不會顯山露水，而且在測定空腹血糖時往往是正常的，對早期糖尿病患者的漏診率高達87%，早期的糖尿病若不及時發(fā)現(xiàn)且進行干預(yù)治療，會增加糖尿病帶來的嚴重并發(fā)癥的發(fā)生率，對健康造成極大的影響。 若是餐后血糖值在7.8-11.1mmol之間，我們應(yīng)該警惕，因為這是糖尿病前期的信號，這對早期糖尿病的篩查具有非凡的意義，及時治療糖尿病，有利于控制并且減緩糖尿病慢性并發(fā)疾病的發(fā)生。  餐后血糖，顧名思義，應(yīng)在被測量者進食2小時后，抽取靜脈血，通過一系列的血液處理后，可測得血液中血糖的濃度。一般來說，通常在早餐進食后的兩小時后進行采血，這時測得的血糖濃度對糖尿病早期的判斷具有較好的參考性。  看到這里很多人一定想問：怎樣才能讓餐后血糖降下來呢？這里小九給大家?guī)讉€建議： 一、控制飲食，做到少食多餐 對糖尿病患者來說，飲食對其健康具有很大的影響。 血糖高的人的飲食應(yīng)當合理、科學、均衡，在早中晚各頓之間，水果可以穿插著作為當中的一頓；也可以選擇粗糧，而盡量不要選擇過于精細的食物；還可以多吃蔬菜，以增加纖維的攝入。這些都是一些可以有效降低血糖的在飲食方面的方法。  二、養(yǎng)成適當?shù)倪\動習慣 適當?shù)倪\動對我們的身體是有利無害的，不僅可以增強身體的免疫力和身體素質(zhì)，還能夠減少腹部脂肪的集聚，也有助于血糖的消耗。運動，是降低血糖的有效措施。 三、遵從醫(yī)生的吩咐，服用藥物 當患者已經(jīng)進行了合理的飲食和適當?shù)倪\動后，仍不能有效降低血糖水平時，可以適當服用降低血糖的藥物，幫助身體內(nèi)的血糖水平回歸正常。 但值得注意的是，我們一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下正確的服用藥物，因為這還需要根據(jù)患者不同的具體情況，進行藥物用量的調(diào)整。  總的來說，餐后血糖水平對早期糖尿病的判斷十分重要，早發(fā)現(xiàn)，早治療，有利于降低糖尿病對人體的傷害。若是處于早期的糖尿病，也不需要過于慌張，控制飲食，遵從醫(yī)生的吩咐，適量運動，都能將血糖及時調(diào)整至正常的水平。 你的餐后血糖管得好嗎？
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