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有人說，當代職場人都是假笑青年。 上一秒還在沮喪，下一秒就對同事笑臉相迎。 不敢輕易表達情緒，小心翼翼揣摩著辦公室的氣氛。 無論自己愿不愿意，都始終微笑著對別人說：“好?！?/p> 日劇《凪的新生活（凪のお暇）》的女主角大島凪，就是這樣一個小心翼翼、察言觀色的人。 這部日劇僅播出4集，就在豆瓣拿下了9.3分。  那個在職場中時時假笑、謹小慎微的大島凪，像極了現(xiàn)實中的我們。  被“氣氛”綁架的女主角 “如果能看到空氣會是什么樣子呢？” 女白領大島凪，是一個對“空氣”異常敏感的人。  大島凪在職場中無時無刻不在讀空氣 / 凪的新生活 在日本，空氣的意思包括“氛圍、場合”。 察覺別人的潛臺詞、讀懂氣氛，是職場人察言觀色的基本能力。 職場中的凪，隨時隨地都警惕著氛圍的變化。 產(chǎn)品發(fā)布會上宣傳冊出了錯，眼看著沒有人承認，氣氛越來越僵持。 和出錯同事的眼神對視后，大島只好主動背下黑鍋。 “對不起，我馬上回公司修改?！?/p>  認錯之后，自然少不了被領導在辦公室當眾批評。 同事卻沒有站出來為她解釋，把責任全都推給了大島。 并給出理由，大島才是最適合承擔責任的那個人，“如果我承認，氣氛會更差”。  大島只能尷尬笑著回應，我懂。 與她同組的，一共有三個姑娘。 表面上看起來，大家的關(guān)系很友好。 但大島很害怕和她們待在一起。 早上上班，不小心遇到了同事，她偷偷摸摸躲在樹的背后。  不小心被發(fā)現(xiàn)了，下一秒立刻切換到笑容滿分。  到了中午，她明明更想吃自己準備的便當。 同事邀請吃午餐，依然無法張口拒絕：如果自己不和大家一起吃飯的話，那就可能被孤立了。 吃飯，免不了聊天，找不到共同話題的大島只能在一旁尬笑應和。 一頓飯吃下來，僵硬的笑容就像面具一樣掛在臉上，讓人疲憊。  聚餐結(jié)束之后，女孩子們例行自拍。 同事滿心歡喜地選中了一張滿意的自拍照，完全不顧照片里的大島半閉著眼，神情呆滯。  沒有來得及提閉眼的事情，同事下一秒開心地要發(fā)ins。 如果大島這時候說照片不滿意，會掃了大家的興。 只好禮貌地微笑回應：“好”。  看到同事出去玩發(fā)了ins沒叫自己，大島如臨大敵。 翻開手機檢查自己是不是被排除在圈子外。  確認自己沒有被排斥之后，大島打開每一個社交軟件，給同事們更新的動態(tài)全部點贊，確認沒有遺漏，才松了一口氣。 為所有人而活，唯獨很難活出自己 大島這樣總是害怕破壞氣氛、害怕被孤立，卑微討好他人的行為，從心理學的角度上看，暗藏著“討好型心理”。 他們不會拒絕他人、過度關(guān)注他人評價。 隨時隨地都想要營造一種輕松和諧的氣氛，本能地去滿足他人，來無條件地維護良好的關(guān)系。 在《圓桌派》中，曾提出過這樣一個概念： 大多數(shù)人都處在以信用體系為基礎，所構(gòu)建起來的契約網(wǎng)絡里。 上司、同事、客戶……復雜的關(guān)系相互交織。 契約網(wǎng)絡里，“失信”于一個人，意味著可能會“失信”于整個團體。 換句話說，如果關(guān)系網(wǎng)絡里有一個人對你不滿，那么你很有可能被孤立。 像大島一樣“討好型人格”的人，對這個契約網(wǎng)絡格外敏感。 往往會過分犧牲壓抑自己的正常情緒，委屈自己，取悅他人。 在看到同事們可能撇下自己，一起出去聚餐時，擔心被孤立。 掏出手機反復確認之后，才放下心。 當同事讓她幫忙加班的時候，大島一口答應，不敢拒絕。 否則關(guān)系會變得格外尷尬。 這樣好說話、不敢得罪人的性格，導致最后所有瑣碎的任務，都落到自己頭上。 她不想得罪同事，也不想成為小團體里的異類。 但小心翼翼維護的辦公室友情，還是讓大島失望了。 一天，晚上下班時間，同事以家人骨折為由，讓大島幫忙打印材料。 粗心的同事忘記帶手機走，大島無意間看到她們的群聊消息。 這個同事家人并沒有骨折，只是找借口去參加沒有大島的三人聚會。 在私聊里，同事們一邊毫無悔意地說自己欺負大島好壞，一邊發(fā)著表情包表達著內(nèi)心的欣喜。 幫同事加班，失去了自己的閑暇時間；硬著頭皮參加本不愿意去的聚會，在飯桌上尷尬陪笑。 漸漸失去自己的大島，終于在這一刻感覺到窒息。 我們中間的很多人，也像大島一樣。 《中國青年報》的調(diào)查顯示，47.5%的人認為自己習慣性討好他人，70.8%的人承受著“討好型心理”的困擾： “自己覺得活得很累、很委屈。 總壓抑自己的情緒和真正需求，抬高別人貶低自己。 交往中容易喪失界限，沒有自己的主見?！?/p> 很多人覺得自己只是看起來過得好；內(nèi)心早就已經(jīng)爆炸；想要逃離、重獲自由。 場中溝通成問題，不知道怎么做自己 / 微博 表面微笑討好，實際心態(tài)爆炸 / 微博 想請年假，還自己自由 / 微博 《人間失格》中的葉藏和他們一樣，為了獲得他人的贊美和認可，拼命壓制自己喜好和情緒。 當父親問孩子們想要什么禮物，為了討父親的歡心，葉藏自始至終沒有講出自己真心想要的禮物，而是不斷揣摩父親的意思，選擇了“獅子球”。 他總是扮演小丑，取悅別人；違背自己的心意，和不喜歡的人做朋友。 葉藏自我剖析：“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒絕的能力。我害怕一旦拒絕別人，便會在彼此心里留下永遠無法愈合的裂痕?！?/p> 討好他人的心態(tài)，讓他與內(nèi)心真正的自己產(chǎn)生強烈的沖突，“生而為人，我很抱歉。” 適度地忍耐固然可以維護關(guān)系，但過分地討好，到最后，往往會失去自己，無比痛苦。 空氣不是用來讀的，是用來呼吸的 備受打擊的大島，做了一個任性的決定——辭職。 只有一輛單車、一床棉被，她下定決心，要徹底與以前一味討好別人的自己告別。 在買菜時，雜貨店職員算錯了賬單的價格，多收了大島400日元。 “人那么多，萬一被當成討價還價的怎么辦？” 走出店鋪才發(fā)現(xiàn)多收錢的大島，習慣性地開始看氣氛，又一次陷入糾結(jié)。 最后，她終于鼓足了勇氣講了出來。 店家發(fā)現(xiàn)是自己的錯誤后，馬上給大島道歉，還友好地送了她一把金針菇，希望得到大島的原諒。 回家的路上，第一次不看氣氛，鼓起勇氣為自己講話的大島笑得異常幸福。 不再小心翼翼地觀察氣氛，做出改變，是成為自己的第一步。 不要放棄表達憤怒 《我們無法成為野獸》中新垣結(jié)衣飾演的女主角深海，和大島的性格相似。 笑容滿滿、待人禮貌，深海的臉上永遠掛著完美的微笑。 默默接受領導的責罵，為同事的失誤擦屁股，整理資料的同時還要打掃衛(wèi)生…… 經(jīng)歷過一次打擊之后，深海開始逐步尋找在職場中丟失的自己。 原本對領導的無禮要求全單招收，這次她終于繃起臉提出反抗。 “不想走到喪失自我的那一步?！?/p> 講出了整個辦公室心聲的深海，贏得了同事們的掌聲，也收獲了領導的尊重。 深海講出了對領導的不滿，不怕得罪他人，不再委屈自己 在長時間地情緒壓抑之中，習慣逆來順受，不是一件好事。 總是察言觀色，不敢表達憤怒的人，往往會在這樣的忍耐里失去自己的棱角。 內(nèi)心的想法需要釋放，而不是悄悄在角落里被消化，就好像沒有發(fā)生過一樣。 憤怒被適當?shù)乇磉_出來，盡管多了攻擊性，但人的個性、真實性也得到了解放。 情緒不再像以前一樣被所有人忽略，被看到、被重視、得到溝通之后，自信會像滾雪球一樣逐漸積累。 適當?shù)那榫w，反而能幫助討好者找回自我。 通過能力獲得自尊，不再迷信他人的認可。在《哈佛幸福課》里，心理學家把自尊分為三類：依賴型自尊、獨立型自尊和無條件自尊。 依賴型自尊的人，需要別人的認同來證明自己。 他們努力地順從和迎合其他人，通過別人的喜歡，來獲得自我價值感。 而獨立型自尊的人，更重視“自我實現(xiàn)”，用實力來為自己背書。 綜藝《新職員誕生記》記錄了八位高學歷的職場新人，在律師事務所從面試到答辯的全過程。 一位叫林賢書的新人在面試時給人留下了不理想的印象。 簡歷上貼著歪頭照片，看起來并不討人喜歡。 但當?shù)谝粋€課程布置下來，律師導師卻出乎意料地看好林賢書。 原來，在面試的后半程，林賢書在專業(yè)知識方面展現(xiàn)了扎實的功底，對市場情況也了解得相當準確。 根據(jù)課題上交的起訴書言語有力，被觀察團評價為模范答案。 不好的印象被瞬間扭轉(zhuǎn)。 不是說在職場中不需要解讀氣氛，只是將大量精力耗費在人際關(guān)系上，其實是撿了芝麻丟了西瓜。 林賢書后來在餐桌上，為自己簡歷的疏忽道歉。 導師很認可他的專業(yè)能力，對于簡歷上的小紕漏表示不在意。 在職場里，同事和領導對能力的關(guān)注，遠大于其他方面。 在奇葩大會上，蔣方舟講到了自己曾經(jīng)一味討好他人的心路歷程。 總是委屈求全，塑造一個大家都喜歡的人設，其實冒了很大的風險。 “真正能欣賞到你的人，永遠欣賞你驕傲的樣子，而不是故作謙卑的樣子?！?/p> 與其故作討喜，倒不如憑借實力來取得想要的東西。 在職場里，很多人覺得壓抑委屈。 笨拙用力地去討好他人，卻一步一步在這樣境況下失去自己。 要知道，“氛圍是要自己去創(chuàng)造的，如果光會察言觀色，那就輸了?！?/p> |
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