身體發(fā)涼多半是陽(yáng)虛體質(zhì)，陽(yáng)虛體質(zhì)會(huì)引發(fā)多種疾病，陽(yáng)虛體質(zhì)的人群更容易患各種各樣的疾病，所以對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)的人平時(shí)要經(jīng)常曬曬太陽(yáng)，還要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，盡量選擇熱量含量高的食物，那么我們具體來了解陽(yáng)虛體質(zhì)如何自測(cè)？

夏季身上涼涼的多半是陽(yáng)虛體質(zhì)引起的，夏天天氣炎熱，人們會(huì)出很多汗，汗液的主要成分是無(wú)機(jī)鹽以及水分，而水分也是最好的散熱介質(zhì)，不過水分從，皮膚表面揮發(fā)，由液態(tài)變?yōu)闅鈶B(tài)的時(shí)候，也會(huì)吸收大量的熱，把體表的溫度帶走，不過水分的揮發(fā)時(shí)間比較短，所以人們整體感覺很熱，不過皮膚表面特別冰涼。

如果人們有腎陽(yáng)虛，那么也容易出現(xiàn)怕冷以及四肢不溫的情況，所以雖然說夏天天氣炎熱，人們也仍然會(huì)手腳冰涼，再有就是如果自己屬于腎陽(yáng)虛，那么也會(huì)伴隨腰膝酸軟，容易疲勞的狀態(tài)。

生活當(dāng)中很多女性都有氣血不足的現(xiàn)象，氣血不足，人們就常常畏寒怕冷，神思疲倦，失眠多夢(mèng)，如果女性發(fā)現(xiàn)自己身體冰涼，那么就要考慮到這種問題，這個(gè)時(shí)候我們需要多吃一些補(bǔ)氣血的食物。夏天感冒的危害性其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于冬季，夏天感冒人們常常會(huì)伴隨畏寒，全身酸痛等表現(xiàn)，在摸身體的時(shí)候，也會(huì)發(fā)現(xiàn)全身冰涼。

以上我們對(duì)這個(gè)問題有了詳細(xì)的了解，陽(yáng)虛體質(zhì)的人通常會(huì)出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，陽(yáng)虛體質(zhì)主要會(huì)引起手腳發(fā)涼，血液循環(huán)速度較慢，平時(shí)要經(jīng)常曬曬太陽(yáng)，盡量選擇溫?zé)岬氖澄铮綍r(shí)多吃些熱量含量高的食物，能幫助改善陽(yáng)虛體質(zhì)。