那些不知名的莫名其妙的焦慮/煩躁/低落/不集中，有好一些時(shí)候是因?yàn)槟愕那榫w被身體控制了。

心理學(xué)上用“象與騎象人”來(lái)比喻這一點(diǎn)，你的理智是騎象人，你的本能你的body是“象”。大象有時(shí)候不隨騎象人的控制自己天馬行空隨心所欲，在這個(gè)時(shí)候你的理智騎象人可能是無(wú)能為力的。在心理上我們可以通過(guò)心理療法/冥想之類的方法去平靜大象/馴服大象。

微生物學(xué)上認(rèn)為我們的精神意志在很大程度上受到我們腸道菌群的影響，腸道菌群的免疫代謝變化通過(guò)腸腦軸(GBA)來(lái)影響大腦。人體這么多復(fù)雜的功能，有很多是需要依靠腸道菌群幫我們完成，是共生關(guān)系。因?yàn)楣采?，所以?xì)菌們需要控制人體以獲得他們更好的生存環(huán)境。一旦菌群改變了，我們的“大象”可能就不被“騎象人”所控制了。

中醫(yī)自古到今一直是一個(gè)身心合一的學(xué)科，以五臟配五志來(lái)闡述人體健康跟心理是如何的關(guān)系。比較典型的是逍遙散證的心情抑郁不得舒暢，梔子豉湯證的心中懊惱莫名其妙煩躁不得安，甘麥大棗湯的精神悲傷時(shí)常欲哭，大黃劑的情緒狂躁暴怒…………

眾多不同的學(xué)科在同時(shí)闡述同一個(gè)身心合一的道理。所以啊，很多時(shí)候多多包容。她/他的情緒，有時(shí)候不是她/他想如此的。和諧的關(guān)系也是一味良藥。