在現(xiàn)在這個(gè)以瘦為美的世界當(dāng)中，大家對(duì)于自己的體重都會(huì)比較在意。不僅是身材上的追求，體重的多少，對(duì)于健康也是會(huì)有影響。所以，不管是年輕人，還是老年人，對(duì)于自己的體重都會(huì)比較在意。年輕人是想要更瘦一點(diǎn)，老年人則是認(rèn)為老了胖一點(diǎn)會(huì)比較好。真的是這樣嗎？正確答案可能與大家所理解的可能也會(huì)有出入，到底體重和壽命有著什么樣的關(guān)系，我想還需要再深入地了解。

體重和壽命究竟有什么關(guān)系？

嚴(yán)格來講，偏瘦和偏重的人都不利于健康，也就不會(huì)容易獲得長壽。對(duì)于那些還在追求苗條身材的人，衷心的勸告一句，別再消耗自己的身體了。身材過于完美又怎么樣呢？還有哪些每天飲食都比較豐富，體重一直在蹭蹭往上長的人，也要學(xué)會(huì)關(guān)注自己的嘴，不能讓身體嚴(yán)重超標(biāo)，會(huì)給身體帶來麻煩。

相信大多數(shù)人都應(yīng)該知道，體重超標(biāo)會(huì)容易惹上“富貴病”，再不加以控制，很有可能就會(huì)讓健康出現(xiàn)比較嚴(yán)重的問題，甚至可能會(huì)威脅到生命的安全。而偏瘦的人，也別沾沾自喜，長期瘦下去，就會(huì)容易讓身體缺乏營養(yǎng)，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良，也會(huì)給身體帶來健康問題。想要健康的身體還是要體重適宜才最好，不會(huì)太胖也不會(huì)太瘦。

該如何知道自己的體重是不是剛好呢？一個(gè)公式就可以：

現(xiàn)在這樣的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，相信大家都知道BMI，它是一個(gè)衡量健康體重的標(biāo)準(zhǔn)值。具體的計(jì)算公式就是用體重除以升高的平方，就會(huì)得到一個(gè)值。正常情況下，比較標(biāo)準(zhǔn)的體重值，應(yīng)該是在18.5-24之間。你可以算一下你的體重標(biāo)準(zhǔn)值，如果在此范圍內(nèi)，說明你的體重算是剛剛好的，就不要再想著去減肥了。沒有在此范圍內(nèi)的人，則需要開始尋找合適的方式，來幫助調(diào)節(jié)體重了。

年齡不同，體重的標(biāo)準(zhǔn)也就不同，什么樣的體重才會(huì)比較有助于長壽呢？

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)表明，在六十歲以內(nèi)的人，體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)就會(huì)比較健康，也就會(huì)容易長壽。而超過六十歲的人，體重超標(biāo)一點(diǎn)也是可以的，若是能夠保持在25-29.9之間，或許會(huì)比較容易長壽。六十歲以后的人，機(jī)能都會(huì)有所下降，體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)容易流失，如果還保持很瘦的身材，就更容易流失營養(yǎng)了。所以，還是胖一點(diǎn)會(huì)比較好，能夠幫助身體留住營養(yǎng)。還有就是六十歲以后，人的抵抗力會(huì)有衰弱的現(xiàn)象，體重如果稍微重點(diǎn)，就可以幫助加強(qiáng)抵抗力，會(huì)對(duì)保護(hù)身體健康有利。

年紀(jì)大之后，不但要看體重，也要注意腰圍。一般六十歲以后的人，腰圍小一點(diǎn)，或許會(huì)更加的長壽。就得需要注意保持體重的時(shí)候，腰圍要控制好，很多人在年紀(jì)大之后，都會(huì)容易出現(xiàn)大肚腩，會(huì)容易影響身體健康。六十歲以后的男性腰圍最好死在90厘米以內(nèi)，女性則是在85厘米以內(nèi)，這樣才會(huì)比較健康，也容易長壽。

通過了解，我們可以知道，想要長壽，體重就要標(biāo)準(zhǔn)，不能太瘦也不能太胖。年齡越大，就越要控制好體重，特別是要注意腰圍。平時(shí)還是要注意飲食和運(yùn)動(dòng)，管住嘴，邁開腿，才能保證擁有健康的體重，長壽也會(huì)離你比較近。