最近這段時(shí)間，一早一晚的時(shí)候，天氣已經(jīng)變得涼爽了，孩子的胃口也因?yàn)楝F(xiàn)在的天氣慢慢變好，秋季也是孩子長身體的關(guān)鍵時(shí)期，很多媽媽最近都在張羅著給孩子補(bǔ)身體，大魚大肉都開始版上桌，但是有的孩子并不領(lǐng)情，還是見到飯就跑，家長真的很犯愁。

像我們鄰居家的穎穎，今年3歲了，一整個(gè)暑假都沒怎么見著孩子出門，前幾天的時(shí)候見到了，感覺孩子經(jīng)過了一個(gè)夏天，并沒有很多的變化，沒長肉也沒長個(gè)，跟穎穎媽媽聊了兩句：穎穎平時(shí)吃的也不少，但是就是不長個(gè)，瘦瘦小小的，后來領(lǐng)著孩子去醫(yī)院看了下，醫(yī)生說孩子是脾胃過于虛弱了，營養(yǎng)不能吸收利用，這不最近穎穎媽媽想給孩子做點(diǎn)藥材煮湯喝，但是孩子也不領(lǐng)情，一直這么拖著了。

小孩的脾胃是非常脆弱的，稍有不慎就會(huì)受到傷害，尤其是對于一日三餐來說，其中早餐要求最高，如果“吃的不對”，孩子可能就會(huì)脾虛，腸胃失調(diào)，很多的消化問題也會(huì)隨之而來。

這3種早飯最傷寶寶脾胃，家長要注意

第1種：餅干面包

現(xiàn)在很多的寶媽都死上班族，早飯也是能節(jié)省時(shí)間就節(jié)省一點(diǎn)，每天的早飯就那面包或者餅干打發(fā)了，孩子也會(huì)跟著吃，殊不知，這些早餐也在傷害著孩子的脾胃。這些食物中大多都是淀粉制成，營養(yǎng)比較單一，甜度也高，很容易讓孩子發(fā)胖，營養(yǎng)不良。這些食物中韓寒有一定的防腐劑和食品添加劑，很容易損傷孩子的脾胃，給孩子的脾胃造成負(fù)擔(dān)。

第2種：豆?jié){油條

這種早飯的搭配現(xiàn)在已經(jīng)變成一個(gè)傳統(tǒng)了，很多家長也會(huì)給孩子這么吃。先說油條，在過油之后，營養(yǎng)價(jià)值是很低的，大人都不好消化，更別說脾胃本來就脆弱的孩子了，大量的油脂會(huì)增加孩子的脾胃消化負(fù)擔(dān)，很容易讓孩子脾虛積食，豆?jié){中的蛋白質(zhì)還可能會(huì)讓孩子過敏，這樣的早晨也少給孩子吃。

第3種：湯汁泡飯

早上起來的時(shí)候，孩子的食欲可能不好，家長就會(huì)想各種辦法讓孩子吃飯，有的家長會(huì)晚上給孩子熬雞湯，第二天泡飯吃，這種飯也比較容易讓孩子接受，還比較有味道，殊不知，這種飯會(huì)給脾胃帶來巨大的負(fù)擔(dān)，讓孩子積食不消化。

上面3種早餐別吃，拖垮娃脾胃，秋季調(diào)理脾胃，學(xué)會(huì)2點(diǎn)：

消食健脾胃，金棘末多喝

在秋季，孩子的脾胃一定要保護(hù)好，金棘末可以多給孩子喝，特別是容易積食的孩子，金棘末用熱水沖開，能夠?qū)ζ⑽钙鸬金B(yǎng)護(hù)作用，還能讓孩子更好的吸收營養(yǎng)，不會(huì)拖累到脾胃。

飲食多清淡，捏脊要常做

孩子秋季的飲食也要以清淡為主，多吃溫?zé)岬氖澄?，三餐要定量，家長還可以多給孩子做做捏脊，消食促消化，還能輔助強(qiáng)健脾胃。