孩子經(jīng)常喜歡吃一些餅干和點(diǎn)心，甚至有很多寶媽用點(diǎn)心來替代正餐中的主食?？墒峭饷尜I的那些糕點(diǎn)都含有很多添加劑，不利于孩子的身心發(fā)育。作為兒童營(yíng)養(yǎng)師，我們既要滿足孩子的需求，又不能含有添加劑。所以健康的香糯蒸薯餅，走起！

原料

• 紅薯-

• 糯米粉-

• 面粉-

輔料

• 紅薯-

• 白砂糖-

• 黑芝麻-

制作過程

1,準(zhǔn)備食材（紅薯、糯米粉、面粉、黑芝麻、白砂糖）

2,紅薯去皮切丁，上鍋蒸

3,將面粉、糯米粉、適量白糖加入到蒸好的紅薯泥中

4,將面粉、糯米粉和紅薯泥揉成面團(tuán)

5,將揉好的面團(tuán)分成幾小份，然后揉成餅狀

6,將做好的面團(tuán)裹上黑芝麻上鍋蒸10分鐘

7,出鍋之后一定要趁熱吃哦！

烹飪技巧

• 將面粉、糯米粉和薯泥混合的時(shí)候一點(diǎn)點(diǎn)加。避免放多了以后餅太硬。

適宜人群

1-3歲

標(biāo)簽

促進(jìn)食欲 便秘 補(bǔ)充維生素

餐次分類

加餐零食

推薦理由

這是一款健康零食，不僅口感好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不低。這是一款粗中有細(xì)的健康點(diǎn)心。選擇紅薯是因?yàn)樗旧砭秃械奶鹞?，所以只要稍微加一點(diǎn)點(diǎn)糖就可以很美味。紅薯不僅是做美食中特別好的調(diào)色食材，也是調(diào)味食材，更是營(yíng)養(yǎng)食材。紅薯含有大量的膳食纖維，可以刺激腸道，緩解便秘。