|
肝臟作為人體重要的排毒代謝器官具有很強(qiáng)的修復(fù)以及再生能力，然而卻也非常脆弱且容易受傷，不健康的飲食作息習(xí)慣導(dǎo)致肝癌問題頻繁，目前全球超過一半的原發(fā)性肝癌發(fā)生在中國(guó)，生活中究竟如何保肝護(hù)肝才能預(yù)防肝癌呢？  肝臟擁有很強(qiáng)的自我修復(fù)和再生能力且肝臟對(duì)疼痛毫無感覺，因此肝臟異常的初期無明顯癥狀，這也導(dǎo)致肝癌患者確診時(shí)已經(jīng)到了中晚期階段，此時(shí)治療難度變大且治療成本高。生活中除了良好習(xí)慣，你是否知道吃對(duì)食物也是預(yù)防肝癌的一大方法？ 多吃富含維生素的食物 ·富含維生素B族元素的香菇、豆類等食物可以加速食物代謝并為機(jī)體補(bǔ)充能量，還能夠促進(jìn)肝臟修復(fù)以及預(yù)防脂肪肝變性，在一定程度上可以預(yù)防肝癌。  ·富含維生素E的大豆、堅(jiān)果等食物能夠阻止肝細(xì)胞的老化，也是治療非酒精性脂肪肝的秘密武器，特別是肝病患者每日需要保證攝入100mg的維生素E。 ·富含維生素A的是胡蘿卜、番茄等具有保護(hù)肝臟的作用，能夠抑制肝臟內(nèi)癌細(xì)胞的異常增生，與此同時(shí)也可以促進(jìn)肝臟恢復(fù)正常功能。 多吃富含蛋白質(zhì)的食物 雞蛋、魚肉、牛奶等高蛋白質(zhì)食物可以促進(jìn)細(xì)胞的生長(zhǎng)以及代謝，特別是肝臟功能不好的人每天一定要攝入足夠的蛋白質(zhì)，這樣可以促進(jìn)肝細(xì)胞恢復(fù)并改善肝臟功能，并且也可以阻止肝臟進(jìn)一步的損傷。  多吃富含硒元素的食物 有研究證實(shí)，硒元素在預(yù)防癌癥上有過人之處，主要是因?yàn)槲乜梢?strong>增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，抑制癌癥因子的同時(shí)也能夠有效保護(hù)肝臟，比如蘑菇中硒元素含量高且容易吸收，特別適合肝臟功能不好的人食用。 實(shí)際上我們?cè)谌粘Ｉ钪谐艘皶r(shí)的吃一些肝臟喜歡的食物以外，更需要注意飲食是否健康衛(wèi)生，特別是發(fā)霉的食物含有黃曲霉素，不小心食用就可能會(huì)誘發(fā)肝臟病變。  日常生活中除了不健康的飲食習(xí)慣會(huì)提高肝癌的患病風(fēng)險(xiǎn)，實(shí)際上還有四個(gè)壞習(xí)慣也是肝癌的致病因素。 首先，大量飲酒提升肝癌患病率 古人喝酒是抒發(fā)情志而現(xiàn)代人喝酒是借酒消愁或者工作應(yīng)酬，我們知道肝臟是酒精代謝消化的主要場(chǎng)所，過量飲酒很容易損傷肝臟細(xì)胞，引發(fā)酒精肝和肝硬化，特別是肝炎患者酗酒后肝癌的患病率會(huì)顯著提高。 其次，肝癌喜好過度勞累人群 肝癌多發(fā)與過度勞累人群，主要因?yàn)檫^度勞累、頻繁熬夜等行為會(huì)讓人疲乏，并且影響肝臟休息后容易削弱肝臟細(xì)胞的自我修復(fù)能力，此時(shí)肝臟無法代謝的毒素會(huì)積蓄在體內(nèi)并損害肝臟，慢慢的就會(huì)有肝炎問題，也會(huì)提高肝癌患病風(fēng)險(xiǎn)。 然后，濫用藥物會(huì)損傷肝臟  很多人出現(xiàn)感冒發(fā)熱癥狀就會(huì)自行服用藥物治療，但是這種盲目用藥的做法會(huì)引起肝臟損害問題，嚴(yán)重時(shí)可致藥物性肝炎并使肝臟壞死或?qū)е赂伟?/p> 最后，精神緊張可誘發(fā)肝癌 傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為“怒可傷肝”，除此之外長(zhǎng)期精神緊張、情緒低落壓抑以及有較大精神壓力也會(huì)使內(nèi)分泌失調(diào)并降低機(jī)體的免疫力，由于氣機(jī)紊亂就會(huì)影響血液的運(yùn)行以及肝臟的疏泄，此時(shí)便會(huì)引發(fā)肝病，不及時(shí)處理也會(huì)有肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。 肝癌的死亡率不斷提高需要引起重視，我們?cè)谏钪幸欢ㄒ袗鄹巫o(hù)肝的意識(shí)，因?yàn)楦闻K健康才能讓我們遠(yuǎn)離肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。#滾蛋吧腫瘤君##清風(fēng)計(jì)劃#
|
|
|
