脾臟是我們身體重要的器官，脾在我們身體中起到綠化的作用，中醫(yī)認(rèn)為脾為后天之本，氣血生化之源，身體內(nèi)的水分經(jīng)過脾的運化和傳輸，才能夠滋養(yǎng)身體各個器官和組織，如果身體內(nèi)多余的水分無法及時的排出，那么就會影響到脾胃的健康，甚至?xí)沟蒙眢w素質(zhì)變得越來越差，所以體內(nèi)脾臟受損也會造成濕氣重。

而對于脾臟虛弱，很多人并不是很了解，也不知道會有哪些表現(xiàn)癥狀，下面就跟隨小編一起來了解一下吧。

脾虛的人，一般有這些表現(xiàn)

脂溢性脫發(fā)：

脾虛的人身體中氣血營養(yǎng)不足，毛發(fā)得不到營養(yǎng)的供給就會導(dǎo)致毛囊出現(xiàn)脫發(fā)的情況，如果身體內(nèi)出現(xiàn)了脾虛就會導(dǎo)致產(chǎn)生濕熱，這樣就會分泌更多的油脂，出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)的情況。

經(jīng)常腹瀉：

脾虛的人容易腸胃功能不佳，這個時候就會影響到腸胃的正常蠕動，如果體內(nèi)出現(xiàn)了脾胃虛寒無法化解，人家吃了食物之后，就很容易出現(xiàn)腹痛腹瀉的情況。而對于體內(nèi)濕氣過重的人，脾胃功能比較差，這時候排便也會異常，容易出現(xiàn)大便溏稀的情況。

食欲變差：

脾虛的人身體內(nèi)堆積了大量的濕氣，這樣就會影響到消化功能，出現(xiàn)食欲不振，食欲變差，吃的比較少，但是卻出現(xiàn)了很強(qiáng)的飽腹感。，而如果身體得不到營養(yǎng)的供給，就容易導(dǎo)致機(jī)體運轉(zhuǎn)異常，久而久之身體素質(zhì)也會變得越來越差。

齒痕舌：

脾虛濕氣堆積在身體中，這個時候就容易出現(xiàn)大蛇的情況，而且舌頭的周圍還有可能會出現(xiàn)齒痕，如果脾臟能夠恢復(fù)功能，及時的將體內(nèi)多余的水分排出體外，這樣吃恒大情況也會得到有效的緩解。

做好2件事，或能幫你排出濕氣：

敲帶脈：

但能夠有效的補(bǔ)充身體當(dāng)中的脾胃陽氣，達(dá)到健脾養(yǎng)胃的效果，而且它還可以化開小腹內(nèi)積聚的水是這樣也可以減輕脾臟的負(fù)擔(dān)，讓你的皮膚慢慢變強(qiáng)大，每天堅持敲打帶脈200下左右，這樣能夠幫助你慢慢的養(yǎng)好脾胃，排出體內(nèi)的濕寒之氣。

常喝薏米芡實山藥粥：

我們都知道薏米具有非常好的祛濕作用，而如果經(jīng)常用薏米山藥芡實做粥喝，能夠有效的起到緩解脾胃不適的狀況，對于養(yǎng)護(hù)胃部有一定的幫助。竟然能夠幫助把體內(nèi)多余的水分順利地排出體外，促進(jìn)氣血生成，慢慢養(yǎng)好脾胃身體更健康

當(dāng)體內(nèi)濕氣過重的時候，就會影響到機(jī)體的整體運轉(zhuǎn)，而且很容易出現(xiàn)脾胃虛弱的情況，這樣也會導(dǎo)致體內(nèi)的毒素和垃圾越堆越多，影響機(jī)體的健康，所以在生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，避免濕寒之氣的入侵，這樣才能夠提高身體素質(zhì)。