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      推薦幾道有益身體的家常美食,做了幾道小菜,好好吃,開胃下飯

       昵稱30827436 2019-08-31

      薄荷橙香脆皮蝦

      做法:1.鮮蝦去蝦線,在熱水中汆湯一下,瀝干水分,放置一旁備用。切橙子、取果肉。具體切法是將橙子切成4瓣,用刀將果肉片下來。小青檸切片備用。

      2.將大蝦和脆漿面粉一同倒入保鮮袋內(nèi),搖晃揉搓均勻。燒熱炒鍋,倒入薄薄一層油鋪滿鍋底,放入薄荷葉,中火煎至表面變脆即可撈出。

      3.繼續(xù)利用鍋內(nèi)剩余的油,放入裹上面糊的大蝦,盡量平鋪開,中大火一面煎1分鐘,翻面后再煎1分鐘,盛出備用。

      4.倒入酸甜醬汁,加熱1分鐘至黏稠。然后將煎好的蝦倒回去快速翻炒,令表面均勻裹上醬汁,再放入橙子塊和一半的小青桔片,翻炒兩下即可出鍋

      辣炒年糕

      食材:年糕、青紅椒、泡菜、洋蔥、蔥蒜、辣醬、鹽、味精

      做法

      1、青紅椒切成塊;年糕提前用水泡開;洋蔥切成絲備用

      2、鍋中燒油,油熱之后加入蔥蒜炒香,接著加入洋蔥絲

      3、炒至變軟后放入泡菜和辣醬翻炒一下后加適量的水

      4、水開之后加入年糕煮一下,煮的時間不要太長,調(diào)入適量的鹽

      5、水分變少之后加入青紅椒塊,調(diào)入味精快速翻炒均勻即可

      黃花菜炒雞蛋

      食材:黃花菜、雞蛋、黃酒、鹽、油、糖、麻油、蔥

      做法:

      1、黃花菜用水泡透后,要一遍一遍的用清水漂洗直至黃水變清即可,這點重要若不清洗干凈會有苦澀味;

      2、 將黃花菜擠去水分,切小段;蔥切段;

      3、 雞蛋打入碗里,加少鹽和一點黃酒,這樣能容易將蛋液打勻起泡;

      4、鍋中入油,油熱倒入雞蛋液攤開轉小火,用鍋鏟劃散雞蛋倒入黃花菜一同翻炒加少水;

      5、 加鹽、糖,滴一點麻油,撒入蔥花翻炒均勻即可出鍋裝盤。

      花菇炒肉片

      材料:鮮花菇8個,蒜苔7根,里脊肉或瘦肉100克,蠔油3勺,蔥姜蒜末適量,一品鮮醬油1勺,水淀粉適量,料酒半勺,白糖1/3勺,鹽適量,植物油適量

      做法:

      1 、準備好食材?;ü饺サ伲菟磧?;蒜苔掐頭去尾洗凈。如果有里脊肉就用里脊肉,更嫩。

      2、 花菇切厚一點的片;蒜苔切成段;瘦肉切片,用蔥姜末、料酒、水淀粉拌勻,腌制5分鐘,腌拌這一步別省略,肉嫩不硬。

      3 、炒鍋放入植物油,油溫3成熱,放入腌制好的肉片炒散,等到肉片變白,鏟出備用,利用鍋內(nèi)余油,下入蔥姜蒜末炒香,再放入花菇翻炒。

      4、炒到花菇出湯打蔫,有種滑溜溜的感覺的時候,放入蠔油、白糖、鹽、一品鮮醬油炒勻。醬油可以選生抽或一品鮮,顏色淺味道鮮,如果是普通醬油要少加,顏色發(fā)黑就不好看了。放入蒜苔和炒好的肉片,翻炒均勻即可關火裝盤。

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