你可能聽說過這樣的格言：臺上一分鐘，臺下十年(10000小時(shí))功。但最近一項(xiàng)針對39名小提琴手的新研究表明，這句話可能過于樂觀了?！?0000小時(shí)準(zhǔn)則”最早是在1993年的一項(xiàng)對音樂家(包括小提琴家)的研究提出的。該研究得出結(jié)論：“許多曾被認(rèn)為反映天賦的特征，實(shí)際上是經(jīng)過至少10年緊張練習(xí)的結(jié)果”。

這個(gè)想法在馬爾科姆·格拉德威爾2008年出版的《局外人》一書中再次浮出水面，他在書中將10000小時(shí)描述為“偉大的神奇數(shù)字”。

來自克利夫蘭凱斯西儲大學(xué)的心理學(xué)家布魯克·麥克納馬拉和梅加·梅特拉決定測試這一理論，但是他們發(fā)現(xiàn)10000小時(shí)的練習(xí)并沒有我們想象的那么有影響力。麥克納馬拉告訴《衛(wèi)報(bào)》的伊恩·桑普：“10000小時(shí)這個(gè)概念在我們的文化中已經(jīng)根深蒂固，但是這個(gè)概念過于簡單化了。就人類技能而言，環(huán)境因素、遺傳因素及其相互作用的復(fù)雜組合才能夠解釋人與人之間的表現(xiàn)差異?！?/p>

研究人員根據(jù)參與者導(dǎo)師的評價(jià)將其分為了三個(gè)小組，每組13名小提琴手，三組人分別是最優(yōu)秀的演奏者、優(yōu)秀的演奏者和不太優(yōu)秀的演奏者。然后參與者們被要求記錄其一個(gè)星期的練習(xí)時(shí)間。最后，數(shù)據(jù)表明，不太優(yōu)秀的小提琴家在20歲時(shí)其平均練習(xí)時(shí)間為6000小時(shí)，而最優(yōu)秀組和優(yōu)秀組的平均練習(xí)時(shí)間大致相同，都在11000小時(shí)左右。

同時(shí)，研究還發(fā)現(xiàn)，研究中大多數(shù)“最優(yōu)秀”的小提琴手實(shí)際上比“優(yōu)秀”組的平均練習(xí)時(shí)間更少?？偟膩碚f，研究人員認(rèn)為練習(xí)時(shí)間的差異相當(dāng)于兩組之間技能差異的四分之一。

1993年“10000小時(shí)準(zhǔn)則”研究的作者，比利時(shí)魯汶天主教大學(xué)的心理學(xué)家拉爾夫·克拉姆普告訴《衛(wèi)報(bào)》：“我真的相信實(shí)踐就是一切，單單練習(xí)時(shí)間的長短就決定了一個(gè)人能達(dá)到的水平？事實(shí)并非如此，但我仍然認(rèn)為刻意練習(xí)是迄今為止最重要的因素。”

這兩組研究人員一致認(rèn)為，練習(xí)總是有助于你變得更好，無論是在音樂、藝術(shù)還是體育上。 而這項(xiàng)新的研究表明，爭論的焦點(diǎn)在于練習(xí)能帶來多大的改變，尤其是在比較優(yōu)秀的那部分人身上，其效率大約為26%。而1993年的研究則認(rèn)為“小組的技能水平與他們練習(xí)小提琴的平均時(shí)間積累完全一致”。

由于兩次研究的樣本規(guī)模相對較小以及方法上的變化，所以練習(xí)與才能之爭的答案還不明了。不過，這項(xiàng)新的研究表明，在投入一萬個(gè)小時(shí)去實(shí)踐某件事情之前，你應(yīng)該三思而后行，這也許并不能保證讓你在所選擇的學(xué)科或者技能上變得十分出類拔萃。麥克納馬拉告訴《衛(wèi)報(bào)》：“一旦你接觸到某個(gè)學(xué)科或者技能的較高層次，練習(xí)的作用就會變小。同一層次的每個(gè)人都進(jìn)行了大量練習(xí)，這時(shí)就是靠其它因素來決定一個(gè)人是否能進(jìn)入最頂尖的層次。”

本文譯自 sciencealert，由譯者 Lough 基于創(chuàng)作共用協(xié)議(BY-NC)發(fā)布。