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老張今年35歲，平時腎氣充盈、精力旺盛、很少生病。這得益于他在生活中，有意無意地進(jìn)行“拉屎拉筋法”。 此方法就是在地上蹲個5～40分鐘，動作如同蹲坑拉屎一樣，故稱“拉屎拉筋法”。 拉屎拉筋法能疏通處于體腿部的足三陽、足三陰六條經(jīng)絡(luò)，根據(jù)十二經(jīng)脈循行關(guān)系，又間接打通手部的手三陽手三陰六條經(jīng)絡(luò)，也被中醫(yī)比喻為“毯式轟炸療法”。 最重要的是，男人常用拉屎拉筋法，也能極好的拉伸腿部內(nèi)側(cè)的腎經(jīng)，起到養(yǎng)腎的作用，此方法學(xué)習(xí)來也特別簡單：  初學(xué)版：兩腳分開蹲下，雙手抱腿、頭盡量靠進(jìn)雙腿 進(jìn)階版：將雙腳并攏，下蹲到底，雙手鎖腿、埋頭 終極版：脫鞋，做“進(jìn)階版”動作，做出極為養(yǎng)生的“嬰兒抱” 中醫(yī)養(yǎng)生的智慧，既博大精深，又無處不在。 強(qiáng)壯男人的“拉屎拉筋法”，今天，您學(xué)會了嗎？  |
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