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      牛奶吃出新花樣,營養(yǎng)多多,全家都喜歡!

       暮秋殘陽 2019-09-02

      奶香雞蛋餅


      面粉200克、牛奶150克

      雞蛋2個(gè)、鹽1小匙、白糖40克


      1.雞蛋、牛奶、鹽、白糖混合打散,加入高筋面粉,打至糊狀。
      2.預(yù)熱電餅鐺,用刷子刷上一點(diǎn)油。
      3.用勺子舀入一勺,任其自動(dòng)攤開。
      4.將火腿切成條,碼入電餅鐺。
      5.四、五分鐘左右,一張餅就烙好了。
      6.在餅上用刷子刷上一層辣醬,或者是甜面醬。卷入火腿、黃瓜,蔥。

      什錦炒牛奶

      牛奶200ml、蛋白2個(gè)

      火腿50g、胡蘿卜50g

      青豆30g、淀粉、鹽少許

      1、牛奶中加入淀粉、鹽,與蛋白混合,充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/span>
      2、火腿、胡蘿卜切小丁備用。
      3、鍋中燒熱油,將牛奶液緩緩倒入,并不停攪拌,使之均勻受熱。略成固體的時(shí)候,加入火腿、胡蘿卜丁、青豆翻炒均勻即可。

      牛奶手抓餅


      牛奶4包、面粉適量

      果醬、火腿腸

      肉松、煎雞蛋1個(gè)


      1、將牛奶倒入面粉中拌勻。
      2、將拌勻后的面粉牛奶倒入鍋中鋪一層加油炸好。
      3、在炸好的皮上加果醬、火腿腸、肉松、煎雞蛋。
      4、把皮對折1次后可食用。

      牛奶滑蛋



      雞蛋3個(gè)
      牛奶60克、鹽適量


      1.材料備好
      2.雞蛋攪散,攪打均勻
      3.倒入約30克的牛奶在攪打均勻
      4.不粘鍋倒入牛奶,小火加熱
      5.倒入雞蛋液
      6.慢慢用鏟子推炒,成大塊的模樣
      7.不要把雞蛋炒老了,看到雞蛋結(jié)塊,在小火煎干牛奶,撒點(diǎn)鹽即可出鍋,雞蛋盛出來以后還會(huì)有自熟的和功能,如果煎出微黃的糊痂就不好了
      8.做好可以撒點(diǎn)黑胡椒粉提味

      牛奶炒三丁


      雞蛋4個(gè)
      豬里脊肉200克、豌豆50克
      胡蘿卜半根、牛奶200克
      食鹽5克、姜3片
      料酒5克、淀粉3勺
      白糖5克、植物油1湯匙

      1.材料:牛奶、雞蛋、豬肉、胡蘿卜、豌豆、生姜(牛奶和雞蛋清的比例為1:1最佳,200克牛奶差不多需要5個(gè)蛋清)調(diào)料:料酒、鹽、白糖、淀粉
      2.豬肉切小丁,用料酒和鹽抓至發(fā)粘腌制一會(huì)
      3.胡蘿卜切小丁
      4.豌豆焯水去豆腥味
      5.雞蛋分離出雞蛋清(蛋黃不要浪費(fèi),可以做個(gè)蛋湯什么的)
      6.牛奶和雞蛋清混合后攪拌均勻,加鹽和少許白糖調(diào)味(這一步一定要加淀粉,加了淀粉炒出來的牛奶才更嫩滑,也不會(huì)出水,加2-3勺就可以了)
      7.植物油鍋燒熱后,先下入胡蘿卜和豌豆翻炒至熟并加少許鹽調(diào)味后盛出,再下入姜片爆香,再倒入肉丁翻炒至變色盛出備用(翻炒胡蘿卜這步忘記拍了,肉丁入鍋前加些色拉油抓勻,不容易粘鍋,也更嫩滑)
      8.另起油鍋,鍋燒熱后轉(zhuǎn)小火再倒入油,并馬上倒入牛奶液,和炒雞蛋一樣,不斷翻炒(火不能大,不然容易糊鍋,顏色也不好看。最好用不粘鍋,普通炒鍋會(huì)有一點(diǎn)粘鍋)
      9.等牛奶快要完全凝固之前,倒入三丁翻炒均勻,適當(dāng)調(diào)入一些白糖提鮮


      雞蛋牛奶蔬菜餅


      面粉200克
      雞蛋2個(gè)、胡蘿卜1根
      柿子椒1個(gè)、香菇2朵
      洋蔥適量、色拉油少許
      食鹽適量、牛奶1袋

      1.將香姑﹑胡蘿卜﹑青椒洗凈,切丁備用;留一小段胡蘿卜做裝飾
      2.將留的胡蘿卜切成3mm左右的薄片,用刀修成“心”形,也可以用磨具,這一步也可以省略的哦
      3.面粉放入小盆中,把2個(gè)雞蛋打進(jìn)去
      4.把牛奶倒進(jìn)去,邊倒邊攪拌
      5.一定要把里面的面疙瘩攪拌開,面糊能掛住筷子即可
      6.把切碎的原料都倒進(jìn)去
      7.攪拌均勻,放入適量鹽進(jìn)行調(diào)味
      8.電餅鐺接通電源,上面抹上一層油,把洋蔥圈放上面(用洋蔥圈可以使烙出的雞蛋餅更圓更香)
      9.用勺子把面糊放到洋蔥圈內(nèi),放滿
      10.把切成一個(gè)個(gè)“心”形胡蘿卜放到面糊上,稍微壓一下就融合到面糊里面了
      11.把電餅鐺蓋上蓋子,加熱2分鐘
      12.用鏟子翻面,煎至兩面金黃就可以了


      蝦仁炒牛奶



      牛奶200克
      蝦仁50克、雞蛋清5個(gè)
      淀粉10克、色拉油3湯匙
      食鹽適量、白糖1克

      1.蝦仁洗凈后控干水份,加入少許鹽腌10分鐘至入味
      2.將蛋清與蛋黃分離,留下蛋清備用
      3.鍋內(nèi)放少許油,放入蝦仁炒一分鐘至熟
      4.炒熟的蝦仁盛出備用鍋洗凈備用
      5.將一半量的牛奶倒入盆中,加入淀粉、糖、鹽調(diào)味并混合均勻
      6.加入蛋清,將牛奶液與蛋清一起略打散
      7.再將剩余的牛奶倒入,一起攪打均勻
      8.鍋燒熱后,倒入油燒至四五成熱時(shí),倒入牛奶蛋液
      9.朝一個(gè)方向不停翻炒至牛奶逐漸凝固成形
      10.加入蝦仁快速翻炒勻,即可關(guān)火盛盤

      你還有什么想吃的菜式,或者對于這菜式有什么改進(jìn)的地方,都可以留言和大家交流一下哦~

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