說到腎臟，大家都知道，這是身體里最辛勤工作的器官之一。它負(fù)責(zé)身體的水液代謝，幫助我們排出身體里的廢物。但是生活中，一些錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣會(huì)暗中破壞它的健康。比如下面這3種水，傷起腎來(lái)“特別猛”，看看你是不是經(jīng)常喝。

1、碳酸飲料。很多人覺得碳酸飲料只會(huì)讓人發(fā)胖，怎么也想不到它會(huì)傷腎。其實(shí)，碳酸飲料含有大量的無(wú)機(jī)磷和果糖，這兩種成分如果在身體內(nèi)大量堆積，都會(huì)增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。如果你有腎病，更是要少喝為宜。

2、濃茶水。濃茶中含有大量的氟，這種物質(zhì)需要腎臟才能代謝出去，如果你喝大量的濃茶，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，濃茶還含有大量的草酸，這種物質(zhì)容易形成草酸鈣結(jié)石，進(jìn)而導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生。

3、火鍋湯。很多人吃完火鍋喜歡喝里面的湯，覺得有營(yíng)養(yǎng)又好喝，但需要注意的是，火鍋湯中鹽分和嘌呤含量都很高，而嘌呤在身體里會(huì)產(chǎn)生尿酸，而尿酸需要腎臟的代謝才能排出，所以經(jīng)常喝火鍋湯，不僅容易誘發(fā)痛風(fēng)，還傷害你的腎臟。