肝癌，是一種發(fā)病率高且危害極大的惡性腫瘤。

“我國每年新發(fā)的肝癌，占全球的55%”，這就是我國肝癌的現(xiàn)狀；

在《柳葉刀》發(fā)布的中國疾病負(fù)擔(dān)研究中講到：從1990年~2017年之間，我國的主要死因中，肝癌一直在第5、6、7位的位置波動(dòng)，甚至有上升的趨勢。

為何全球新發(fā)肝癌50%在我國？醫(yī)生：3個(gè)習(xí)慣是“禍根”，盡早改

習(xí)慣1、嗜煙酒

喝酒與吸煙是我國獨(dú)特的“餐桌文化”。

但是酒的主要成分是乙醇，進(jìn)入肝臟后，會(huì)被氧化為乙醛，具有致癌性與肝毒性，長期大量飲酒，會(huì)使乙醛在肝臟內(nèi)大量堆積。

誘發(fā)酒精性慢性肝病，甚至加速乙肝丙肝向肝癌的發(fā)展。

而吸煙不僅僅傷肺，還會(huì)加重肝纖維化的程度、使肝炎病毒的致癌作用增強(qiáng)。

習(xí)慣2、不注重衛(wèi)生

（1）不注重食物衛(wèi)生

比如發(fā)霉一點(diǎn)的食物，把霉變的部位去掉，剩下的接著吃。

這種食物中，暗藏著黃曲霉毒素，它被確定為“一類致癌物”，也是科學(xué)家較早確立的肝癌的誘因。

黃曲霉毒素經(jīng)?！俺鰶]”在花生、玉米、大米等農(nóng)作物中。

（2）不注重飲水衛(wèi)生

這也是肝癌高發(fā)的一個(gè)重要原因。

已有研究結(jié)果證明，在不衛(wèi)生的水源中，有微囊藻、節(jié)球藻等有致癌、促癌作用的毒素，并且跟黃曲霉毒素B1有協(xié)同的致癌作用。

習(xí)慣3、忽略乙肝的防治

慢性乙肝病毒是肝癌高發(fā)的主要病因。

臨床中，“肝炎——肝硬化——肝癌”是肝癌患者常見的發(fā)病過程，而《柳葉刀》的一項(xiàng)報(bào)告中指出，乙肝病毒、丙肝病毒在亞洲地區(qū)最“沉重”，尤其是我國。

肝癌上身，身體會(huì)有這3類表現(xiàn)

1、癥狀

早期癥狀不明顯，中晚期會(huì)有肝區(qū)疼、腹脹、乏力、消瘦等，部分患者有發(fā)熱、黃疸、出血、腹瀉等癥狀。

2、體征

早期沒有明顯體征，中晚期會(huì)有肝腫大、腹水等體征，合并肝硬化的患者會(huì)有肝掌、蜘蛛痣、下肢水腫等表現(xiàn)。

3、并發(fā)癥

上消化道出血、肝腎衰竭、肝癌破裂出血是肝癌患者比較常見的并發(fā)癥。

養(yǎng)護(hù)肝臟，預(yù)防肝癌，除改掉自身不良的習(xí)慣，還需做好這4件事

第1件、預(yù)防肥胖很重要

有多項(xiàng)研究結(jié)果證實(shí)，肥胖與肝癌有相關(guān)性。

其中非酒精性脂肪肝是先決條件，臨床上，脂肪肝易引起脂肪性肝炎，當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)的炎癥，會(huì)使纖維組織增生，轉(zhuǎn)變?yōu)楦斡不倮^續(xù)發(fā)展下去，就是肝癌。

因此，生活中管理好自己的體重，對(duì)預(yù)防疾病有積極作用。

第2件、補(bǔ)充硒元素

硒元素是肝臟工作中必不可少的元素。

人體內(nèi)硒含量不足時(shí)，會(huì)使肝臟內(nèi)谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，對(duì)自由基的抵御力下降，使炎癥細(xì)胞有機(jī)可乘、肝硬化幾率增大，對(duì)肝臟造成不可逆的傷害。

而硒元素一般在人體內(nèi)無法自行合成，必須從食物中攝取。

硒元素含量豐富的食物有：海產(chǎn)品（干牡蠣、干海米、海參）、蕓豆、黃油、啤酒酵母等。

除了吃的外，還有一些富含硒茶飲，更利于人體吸收如玲瓏菊、綠茶、白茶、烏龍茶等，經(jīng)常飲用，促進(jìn)肝細(xì)胞生長、保護(hù)肝臟。

其中玲瓏菊中的類黃酮作為抗氧化劑，還可幫助抵消、穩(wěn)定人體內(nèi)環(huán)境中產(chǎn)生的有害自由基，抑制自由基對(duì)肝臟的損傷。肝受損的，不妨多泡著喝。

第3件、常按按養(yǎng)肝穴位

按穴位養(yǎng)生，比較適合忙碌的上班族，省時(shí)又省力。

① 肝俞穴

肝俞穴位于背部的第9胸棘突下，旁開1.5寸。

這是養(yǎng)護(hù)肝臟必不可少的一個(gè)穴位，經(jīng)常按揉，有助于疏肝理氣、通肝明目、降火退熱等。

② 太沖穴

太沖穴位于腳背部第1、2的趾骨之間。

這是肝經(jīng)的原穴，相當(dāng)于儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾摹皫旆俊?，?jīng)常按揉，有助于調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?，保證肝功能正常。

③ 大敦穴

大敦穴位于大腳內(nèi)內(nèi)側(cè)的指甲縫旁邊。

經(jīng)常按摩大敦穴，有助于清肝明目、保持頭腦清醒，令人神清氣爽。

第4件、定期體檢不能少

有句話叫“肝是啞巴”。

正常人的肝臟，在只剩下30%的有效肝細(xì)胞時(shí)，依然更夠維持人體的正常工作，因此有超過一半的患者在診療時(shí)就是晚期。

因此，定期體檢對(duì)發(fā)現(xiàn)早期肝癌至關(guān)重要。

建議，35歲以上男性、45歲以上女性的肝癌高危人群，每6個(gè)月篩查一次“血清甲胎蛋白、肝臟B超”。

最后，要積極防治乙肝

建議，每3~5年檢查一次“乙肝五項(xiàng)”，

若發(fā)現(xiàn)體內(nèi)沒有抗體，盡快接種乙肝疫苗，預(yù)防乙肝。

若是慢性肝炎患者，要積極接受抗病毒治療，控制肝炎病毒在體內(nèi)的復(fù)制。