艾灸養(yǎng)生，灸這四個(gè)穴位就可以

昵稱(chēng)44384288 2019-09-02

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有些朋友是這樣的，平時(shí)也沒(méi)有什么比較突出的健康問(wèn)題需要調(diào)理，就是聽(tīng)說(shuō)艾灸養(yǎng)生挺好的，然后就想用艾灸來(lái)養(yǎng)養(yǎng)生，讓身體更為康健，但是不知道艾灸哪里比較好。今天我們給大家一些這方面的建議。

大家都知道調(diào)理疾病的時(shí)候，如果是配穴進(jìn)行艾灸，效果是更好的。就是根據(jù)不同的情況，配以不同的穴位組合來(lái)進(jìn)行艾灸，這樣效果更好，這就是配穴處方了。

而如果沒(méi)有什么突出的疾病問(wèn)題，我們?cè)摪哪睦锉容^好呢？

如果只是想艾灸一個(gè)地方，然后進(jìn)行全身調(diào)養(yǎng)。我們建議是艾灸：神闕穴。

神闕穴位于肚臍，在胎兒時(shí)期，這里就是我們最為主要的能量來(lái)源，艾灸這個(gè)穴位，徐徐艾效是可以很好滲透臟腑運(yùn)達(dá)全身，起到很好的綜合調(diào)理效果。經(jīng)常艾灸這里，可以溫補(bǔ)五臟嗎，調(diào)和臟腑，平衡氣血，扶助陽(yáng)氣，達(dá)到很好的強(qiáng)身健體的效果。

如果時(shí)間比較多，想都艾灸一些地方進(jìn)行養(yǎng)生，以達(dá)到更好的養(yǎng)生效果，那么艾灸完上面的神闕穴后，可以艾灸一下足三里穴。足三里穴的作用應(yīng)該不用多介紹了，是養(yǎng)生大穴，可以綜合調(diào)理脾胃問(wèn)題，提一點(diǎn)，艾灸這里，還可以降火哦，下降胃火，避免腹部火力過(guò)猛而引發(fā)系列上火癥狀。引火下行，下水得熱而生，上下交泰，氣血周流順暢自然。

另外，還有的養(yǎng)生大穴有：關(guān)元、三陰交。

關(guān)元，重點(diǎn)是扶助正氣陽(yáng)氣，溫腎扶陽(yáng)

三陰交，則是調(diào)和氣血，經(jīng)常艾灸，可以避免脾氣虛衰，濡養(yǎng)氣血。尤其是女性朋友，可以經(jīng)常艾灸這里。

大概就這幾個(gè)穴位了，

常年艾灸，艾灸養(yǎng)生，

必然會(huì)獲得棒棒的身體。

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