1錯誤認知

1.1什么是錯誤認知

錯誤認知就是你對一個事情的看法是錯誤的。舉個例子，有個人在十幾歲的時候得了腸胃炎，上吐下瀉，特別痛苦。只要一睡覺這種上吐下瀉的情況就會出現(xiàn)，于是他形成了一個錯誤認知，覺得自己不能睡覺。因為只要一睡覺就會非常難受，于是他就把睡覺和上吐下瀉聯(lián)系起來。直到他去打了吊瓶、看了醫(yī)生，醫(yī)生說這個是腸胃炎，是正常的現(xiàn)象，他的想法才改變過來，并不是不能睡覺，只是病癥的影響。

所以錯誤認知其實就是本來這個事情是正常的，但是你卻把它理解成另外一個樣子。就像小明會把上吐下瀉和睡覺聯(lián)系起來因為一躺下這種上吐下瀉的反應就會出現(xiàn)，就會強化他的想法，給他不能睡覺的信息，所以他不敢去睡覺。但是如果在別人看來，都會覺得這個想法是很荒謬的，怎么會覺得自己不能睡覺呢？但實際上，在我們還小的時候，就是會比較容易地把一些想法錯誤的聯(lián)系起來，形成錯誤的認知，直到現(xiàn)在我們可能也保留著這個錯誤的認知，并且持續(xù)的影響著我們。

1.2錯誤的認知并非是與生俱來的，而是通過后天環(huán)境中不斷習得。導致錯誤認知的原因可能是由于家庭環(huán)境、盲目從眾，以及拒絕思考。但是不論何種原因，你都可以做出改變、升級認知。

這個世界是發(fā)雜的，要做到理性的去認知這個世界是極其不容易的，大多數(shù)人終其一生也看不明白。

1.3錯誤的思維方式主要有

（1）想當然

大多數(shù)人的思維經(jīng)常停留在一種想當然上這就會出現(xiàn)一種誤解，認為嚴密的邏輯性代表著正確的決策，事實上分析的邏輯性是思維的程序，卻并不代表其正確性，因為任何一種邏輯都是建立在特定的假設(shè)條件之上的，一長串邏輯推理中的任何一個變量出項問題，都肯能得到一個看似正確，實則是一邏輯嚴密的錯誤。人總是容易過于關(guān)注結(jié)果或者目標，而容易忽略達到結(jié)果或目標所需要的努力過程和正確的方法。

2錯誤認知的影響

2.1對情緒的影響

2.2對行為的影響（包括選擇，怎么做等等）

2.1對情緒的影響

本來一件很正常的事情，你有相對應的反應很正的，你卻認為不正常。

2.2對行為的影響（包括選擇，怎么做等等）

（1）比如:

思維:覺得面子重要過金錢，

行動:所以行動中選擇面子而放棄金錢

結(jié)果:導致你賺不到錢，甚至你窮了別人一樣不給面子你，凄涼的下場

（2）

錯誤的認知，是你失敗的根源！

有人懂得很多道理（錯誤認知），依舊把生活過的一團糟。有人付出諸多努力，仍然得到失敗的結(jié)局。有人勤勤懇懇，卻總是掙不到錢。有人努力追一個女人幾年也追不到，浪費時間精力，這些生活中的糊涂人，把自己的失敗歸因于運氣或命運，卻不知道，失敗的根源是他們錯誤的認知。

所謂認知，就是我們對事物的認識與了解。每當處在選擇的岔路口，我們會依靠認知做出判斷，選擇前行方向。倘若認知錯誤，你選擇的方向就會錯誤，不論后期多么努力，都可能是南轅北轍。

例子：錯誤的關(guān)系認知，阻礙了人們更加親近

社交常常被誤解為請客吃飯，大魚大肉。有人把時間安排的很緊湊，看起來每天都在社交，忙忙碌碌，取得的效果卻并不理想。這是因為社交的本質(zhì)是價值的等價交換，妄圖在社交中占便宜的人不會獲得別人的認同。

錯誤認知會讓我們認為一個東西是有問題的，然后就不敢去做那個事情，或者對那個事情有偏見。

比如說不敢看別人眼睛，普通人不敢去看別人眼睛其實再正常不過了，眼神的漂移或閃躲，這是很正常的。因為我害怕、我緊張、所以下意識的把眼神挪開這是一個很正常表現(xiàn)的，但處于社恐狀態(tài)的人們，會產(chǎn)生一些錯誤的想法，認為逃避對視會讓別人覺得自己是無能的、懦弱的。甚至會想到我居然不敢和別人對視那我以后怎么做事，怎么在這個社會立足，怎么成家立業(yè)，自己的未來是不是完蛋了，把這個問題瞬間給夸大了無數(shù)倍。這個時候就把不敢對視賦予了極其糟糕的意義，這就叫錯誤認知。

（3）