因為生活習(xí)慣問題，比如“久坐少動、過度勞損、空調(diào)受寒、穿衣受寒”膝關(guān)節(jié)痛在我國已呈年輕化趨勢。

中醫(yī)認(rèn)為疼痛點在膝部的經(jīng)脈和經(jīng)筋；局部感受風(fēng)寒之邪，遂致氣血阻滯而成。根據(jù)“穴位所在，主治所及。經(jīng)脈所過，主治所及”，近取及循經(jīng)取患部穴位。艾灸陽氣足，驅(qū)趕寒氣效果好。

疼痛點作為主灸點，膝蓋上的“膝眼、鶴頂穴”要灸。附近的“血海、陽陵泉”灸一灸也很好。

腎有邪氣出兩膝，膝蓋疼往往和腎的寒氣有關(guān)，所以灸疼痛部位的同時應(yīng)該加上腎俞穴。

年輕人由于時間關(guān)系，可以用隨身灸只灸疼痛點，建議艾灸30分鐘以上。

老年人如果時間允許，最好建議使用大點的艾灸盒艾灸疼痛點、膝眼、鶴頂穴、血海、陽陵泉”，每個穴位艾灸15-20分鐘，灸整個后腰30分鐘。

不管是“風(fēng)濕、半月板損傷、滑膜炎....'引起的任何關(guān)節(jié)疼痛，只要用法得當(dāng)當(dāng)次見效！要斷根一定得堅持使用。