無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助消化促進食欲，又因其含有多種脂類及膳食纖維，故具有潤腸通便、排毒養(yǎng)顏、健體美容的效果。

無花果含有豐富的鈣質(zhì)，長期食用對人體鈣質(zhì)的補充有極大的幫助。

硒元素在很多水果當中是比較缺少的，但是在無花果當中卻含量很豐富，長期食用，可以明顯改善亞健康狀態(tài)，提高人體免疫力，提高人體抗氧化，最重要的是含硒的水果具有抗癌的功效。

無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。

另外，無花果所含的黃酮類物質(zhì)比銀杏葉還要高，大家都知道，銀杏葉具有保護腦血管、改善腦部循環(huán)，降低血壓的作用，所以從這一點上來說，無花果毫不遜色。

無花果有抗炎消腫之功，能止腹瀉、治咽喉痛。

在浴盆中放入干燥的無花果葉片，有暖身和防治神經(jīng)痛與痔瘺、腫痛的效果。

從無花果汁中提取的苯甲醛、補骨脂素等物質(zhì)，具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用，對于13種癌細胞生長有明顯抑制作用，特別是咽喉癌、食道癌、胃癌等具有顯著療效。這些物質(zhì)還可以預防多種癌癥的發(fā)生，能夠有效阻止癌細胞蛋白質(zhì)的合成，使其自然滅亡，而對于人的健康肌體無任何毒副作用。被譽為“21世紀人類健康的守護神”。

另外，也可以選取無花果配合一些枸杞，加水煎沸，作為代茶飲，或者是煮粥的加一點無花果，都是非常好的日常保健方法。