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很多人都知道花生是健康養(yǎng)生佳品，時不時也都會經(jīng)常吃一點，甚至有的人會把花生當(dāng)成零食。但是他們卻并不知道，其實發(fā)生在特定的時間使用，效果會更好。早起空腹吃"幾顆"花生，堅持15天，這4個好處"不請自來"！ 在早上空腹?fàn)顟B(tài)下吃花生，可以幫助我們減緩胃部的不適。其次，花生中含有豐富的不飽和脂肪酸和膳食纖維是一種天然的營養(yǎng)品。但我們在吃完花生之后，不要馬上去喝水，否則會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。 生吃花生可以補氣血，特別是一些女生，由于體質(zhì)的問題，經(jīng)常會有手腳冰冷的現(xiàn)象，吃一些生花生可以改善這一情況，花生紅衣中的維生素K豐富，紅衣的止血作用比花生高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。 愛美的女性可以多吃一些花生，因為花生有延緩衰老美容養(yǎng)顏的功效，因花生中含有的兒茶素具有延緩衰老抗氧化的功效，花生中的賴氨酸可以促使細(xì)胞再生?；ㄉ覝?，既美味營養(yǎng)，又有養(yǎng)顏的好效果。 |
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