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來自: 藍天追雲(yún) > 《28.肚臍健身》
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每天金剛跪坐10分鐘,身體會回饋三大好處,還能讓你越坐越苗條!
運動后10分鐘拉伸,保持1個月,你會發(fā)生什么驚人變化?
我們都喜歡運動,因為運動讓我們變得更加健康,讓我們更具活力。但是,在我們正式運動后的拉伸運動,一直以來都是被人們所忽視的。人們...
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他每天做這件事,4個月瘦逾10公斤、脂肪肝消失。萬步網(wǎng)創(chuàng)辦人劉玉璋每日健走萬步,才走四個月,就減重十多公斤,脂肪肝完全消失,睡眠品...
為什么要做力量訓練?少做有氧,堅持力量訓練,好處你想不到
少做有氧,堅持力量訓練,好處你想不到。對于女性而言,踏入健身房一般都是在有氧區(qū)進行訓練,而力量訓練區(qū),很少出現(xiàn)女性的身影,大多...
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女孩堅持跑步3個月的,身材會變得怎么樣?跑步的好處有哪些?你不可能因為可能有損傷就不運動,運動對身體造成的損傷是良性的,一般都是...
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