男女生活對培養(yǎng)男女雙方的感情有一定的促進(jìn)作用，成年男女進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳睿欣谀信p方的身體健康，所以，對于情侶或者夫妻之間，男女生活是一件很正常的事情，對雙方都有一定程度的好處。

男女生活是夫妻之間必不可少的催化劑，和諧的性生活讓夫妻感情變得更加親密，同時(shí)也是穩(wěn)固家庭的基礎(chǔ)，男女生活后有很大的講究，若觸碰底線的話可能會誘發(fā)各種疾病的產(chǎn)生。

其實(shí)同房的次數(shù)沒有過多的要求，主要是取決于你自己的體質(zhì)。體質(zhì)好，同房次數(shù)就可以多。具體主要是看你自己有沒有感覺到疲累，如果你同房次數(shù)多了，但是沒有感覺很累，就說明這個(gè)頻率你可以承受。如果你感覺到身體不適，就可以適當(dāng)?shù)臏p少次數(shù)。

男性長期頻繁行事，可能延長射出時(shí)間。這就為以后“不舉”、不射、射出時(shí)間遲緩、夫妻生活無快感等功能障礙，埋下了隱患。

第一點(diǎn)、 益腎養(yǎng)生茶

焄靈芝，焄靈芝可以促進(jìn)人體的代謝和排泄，可以促進(jìn)海綿體纖維的增長，激發(fā)性欲，改善各種男性健康問題，不僅如此，它還含有各種天然營養(yǎng)成分，能夠改善男性身體各生理機(jī)能，通過緩解壓力與焦慮感，調(diào)整身體狀態(tài)，使得男性的身體時(shí)刻能量滿滿。

焄靈芝養(yǎng)生茶，取焄靈芝5克、枸杞15粒、肉蓯蓉5克，將幾種原料開水悶泡5-10分鐘左右，即可食用，喝茶養(yǎng)木，一年四季皆可飲用。

第二點(diǎn)、 不能馬上吃冰涼的食物，喝水

男女生活之后有沒有會感覺口干舌燥，若是吃冰涼的食物會影響身體。男女生活時(shí)交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，流入胃腸道的血液會減少，此時(shí)胃腸道消化的功能減弱，而且胃腸道黏膜充血還沒有恢復(fù)到原本的狀態(tài)，男女生活后馬上喝冰鎮(zhèn)飲料，會讓胃腸道黏膜突然遇到冷的刺激，從而帶來傷害，甚至?xí)鹞附g痛以及胃腸道不適，男女生活后若感覺到口渴應(yīng)該喝一杯蜂蜜水或者溫開水。

第三點(diǎn)、 不能馬上倒頭就睡

男女生活時(shí)相當(dāng)于做了一次劇烈運(yùn)動，因?yàn)槭潞蟾杏X到疲勞，部分人群會倒頭入睡，但這樣會導(dǎo)致第二天起來后還是覺得很疲勞，因?yàn)槟信詈笈d奮會持續(xù)5分鐘以上，交感神經(jīng)過于緊張而且性激素分泌旺盛，神經(jīng)反應(yīng)會變得遲鈍而且恢復(fù)的時(shí)間也延長，馬上入睡的話，導(dǎo)致相關(guān)的反射機(jī)能還繼續(xù)松弛，不利于體力恢復(fù)，甚至讓疲勞感持續(xù)到第二天。

對于男女雙方而言，進(jìn)行房事會造成較大的體力消耗，房事頻繁必然會造成精力下降。隨之也會影響精神狀態(tài)，甚至思維能力、記憶力等都會每況愈下。