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      紅棗的五種做法，補血養(yǎng)血、強健脾胃
      
                    
                    
                    
                    
      
                         自強不息在等你
                        
                        
                        2019-09-11
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
      大棗是健脾的作用，它含有大量的維生素C，除了貧血的人可以吃，產(chǎn)后血虛、脾胃虛弱的人都可以吃。它的補血、健脾的作用是很好的。


      1、紅棗膏治療失眠
      紅棗有補脾安神之功，可配伍龍眼、百合等制成內(nèi)服膏劑來改善睡眠。
      食材
      紅棗干200克，龍眼肉200克，百合30克，蜂蜜100毫升。
      做法
      紅棗洗凈去核，龍眼、百合洗凈并用溫水浸泡30分鐘。
      三者同置鍋中，加清水1000毫升，武火煮沸后改文火，煮至收汁；倒入攪拌機中攪成糊狀，再倒入鍋中，文火慢煮，邊煮邊攪拌，直至水分蒸發(fā)完；熄火下鍋，收膏備用。每晚睡前服3湯匙。

      2、紅棗湯治療貧血
      紅棗富含鐵與磷，可補氣養(yǎng)血，被譽為“補血神器”，做湯吃補血更佳。
      食材
      紅棗(干品)10枚，紅薯250克，紅糖10克，姜末適量。
      做法
      紅棗洗凈去核，紅薯洗凈去皮切塊。將紅棗、紅薯與姜末一齊置鍋內(nèi)，加清水2000毫升，武火煮沸后改文火，至紅薯熟透，放入紅糖，稍煮即成。每日酌量食用。

      3、蒸紅棗治療哮喘及老慢支
      紅棗營養(yǎng)豐富，可扶正固本，提高免疫力，從而減免哮喘及老慢支患者復發(fā)。
      食材
      鮮紅棗80枚(或干品50枚)。
      做法
      洗凈。擱蒸鍋，加清水適量，把紅棗放于蒸屜上，武火蒸約40分鐘，至其熟透即可。每次吃3～5 枚，每日2 次。

      4、紅棗茶治療肝損傷
      紅棗能提高單核細胞的吞噬功能，能增加血清總蛋白含量，能降轉(zhuǎn)氨酶，堪為護肝良品。制成茶飲喝，簡便而有效。
      食材
      紅棗(干品)12枚，五味子10克，冰糖(糖尿病患者改為枸杞)少量。
      做法
      紅棗洗凈去核，五味子洗凈，冰糖打碎。三者同置燉杯內(nèi)，加清水250毫升，置武火上燒沸，再用文火燉約20分鐘，濾汁，每日代茶飲用。

      5、紅棗粥治療慢性胃炎
      胃病宜粥養(yǎng)，紅棗最擅健脾養(yǎng)胃。
      食材
      紅棗(干品)50克，小米50克、枸杞。
      做法
      紅棗去核切絲，小米淘洗干凈。擱鍋，加清水1500毫升，先放入小米，浸泡約5分鐘后，開火。武火煮沸后，改文火熬煮，待湯水黏稠，放入紅棗絲，續(xù)熬約3分鐘即成。每日或經(jīng)常食用。

       版權聲明，圖文來源于網(wǎng)絡如果侵權請聯(lián)系刪除
      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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