昆侖穴隸屬于足太陽膀胱經(jīng)，為五腧穴之經(jīng)穴，其穴五行屬火，中醫(yī)認為刺激昆侖穴具有安神清熱、舒筋活絡的作用。臨床中本穴多用于治療坐骨神經(jīng)痛、頸項僵硬、腰骶疼痛、下肢癱瘓、膝關節(jié)炎、神經(jīng)性頭痛、眩暈、踝關節(jié)扭傷、膝關節(jié)周圍軟組織疾病、足踝腫痛等癥。取穴時取正坐位垂足著地或俯臥位，當外踝尖與跟腱之間的凹陷中，按之有明顯的酸痛處即是昆侖穴。被廣泛應用于臨床的止痛要穴！

昆侖穴是膀胱經(jīng)水的高源，只要此處的經(jīng)水通達，便不會產生疼痛。昆侖穴又屬于五腧穴之經(jīng)穴，“所行為經(jīng)”，所以在臨床上的應用范圍極為廣泛。廖佐芹教授說，昆侖穴常用于治療神經(jīng)性頭痛、坐骨神經(jīng)痛、踝關節(jié)炎等。昆侖穴配合風池穴、天柱穴、肩中俞穴和后溪穴四個穴位，可以用于治療頸部僵硬的癥狀；而昆侖穴與太溪穴、丘墟穴、三陰交穴相配伍，又可以用于治療足跟痛。

撥動昆侖，按揉承山，腰背不痛

昆侖穴和承山穴這兩個穴位都是足太陽膀胱經(jīng)上的要穴，這兩個穴位互相配合，可以有效地治療腰背疼痛的病癥，尤其對于勞累或運動過度所致的腰背酸痛有奇效。中醫(yī)認為勞累或者運動過度所造成的腰背疼痛，一般都是由于肌肉緊張、經(jīng)絡不暢、氣血不通所導致的。這個時候刺激膀胱經(jīng)上的昆侖穴和承山穴這兩個穴位，就可“化血為氣”，起到疏通經(jīng)絡，緩解機體緊張狀態(tài)的作用，改善腰背疼痛的癥狀。用手指按住承山穴并堅持1～2分鐘，或按揉5分鐘；用手指按住昆侖穴，再向后面的大筋撥動1～2分鐘。

功效指壓

日常生活中保健按摩昆侖穴時被施術者俯臥位，施術者用拇指指腹點揉昆侖穴。點揉的力度要均勻、柔和、滲透，使力量深達深層局部組織，以有酸痛感為佳。每天早晚各一次， 每次點揉3-5分鐘，兩側昆侖穴交替點揉。