1.獼猴桃，獼猴桃是生活中人們常吃的水果，它含有豐富的維生素，雖然酸酸甜甜的，它是一種堿性食物，經(jīng)常吃些獼猴桃，可以減少體內(nèi)的尿酸，降低患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

2.黃瓜，黃瓜中含有豐富的維生素和鉀元素，可以幫助調(diào)節(jié)人體中的水鹽平衡，同時(shí)黃瓜還屬于堿性蔬菜，多吃黃瓜可以達(dá)到平衡的效果，還可以利尿消腫，經(jīng)常吃黃瓜能夠?qū)⑸眢w中的尿酸排出體外，對(duì)于痛風(fēng)是有好處的。

3.西瓜，西瓜是很多人喜歡吃的一種水果，具有很好的利尿的作用。尿酸比較高的人平時(shí)多吃一些，可以通過尿液代謝將體內(nèi)的垃圾毒素以及多余尿酸排泄出來，從而避免尿酸過高而造成的痛風(fēng)問題。

4.百合干，適當(dāng)?shù)暮纫恍┌俸吓菟?，或者是做一些百合粥的百合，能夠有效的幫助我們清肺，美顏，有著非常好的降低體內(nèi)尿酸含量的作用，除此之外百合的嘌呤含量是非常低的，適當(dāng)?shù)暮纫恍┑脑?，能夠有效的降低血糖和尿酸，?duì)健康保養(yǎng)有著非常大的幫助。